Сколько раз в неделю заниматься, чтобы был эффект — и вы не перегорели?

Мы часто слышим этот вопрос. Ответ: столько, сколько подходит именно вам.
Но если нужна ориентирная цифра, держите:
🌿 2 тренировки в неделю — чтобы оставаться в движении и сохранить форму
🌿 3–4 раза — уже чувствуете эффект: появляется сила, выносливость, улучшается осанка
🌿 5 и больше — если хочется результата быстрее, и вы уверены, что тело восстанавливается
💛 Главное — не количество, а регулярность. Лучше заниматься 2 раза стабильно, чем 5 — и потом надолго выпадать.
В LEVITA можно выбрать свой ритм и двигаться в нём с удовольствием💛