Конечно в школе еда сбалансированная ,но что делать если вкусовые предпочтения ребенка не в пользу школьной еды?
😔 Хотелось бы нам рассказать, как накормить ребенка здоровым обед приготовленным из дома🥗 🔹Для удобства приобретите ланчбокс. Он удобен тем ,что много отсеков для еды. Тем самым перекус у ребенка будет разнообразным. 🔸 Маленькие дети не способны съесть много за один раз. Попробуйте сделать несколько маленьких канапе вместо большого бутерброда и положить десяток виноградин вместо яблока 🔹 Бутерброды с одним и тем же хлебом быстро приедаются. Используйте для сэндвичей мини-крекеры, пресные вафли и тонкий лаваш. Обратите внимание и на другие мини-продукты: ягоды, изюм и орехи. 🔸 Запеченные и обжаренные на гриле овощи, зерновые хлебцы и фрукты – отличный выбор для любого перекуса, так как они богаты клетчаткой и дают ощущение сытости. 🔹 Если вы собираете обед для ребенка с утра, позаботьтесь о том, чтобы он остался свежим до обеда. Не кладите вместе горячие и холодные продукты – в тепле микробы развиваются гораздо быстрее. 🔸 Отдельные ингредиенты для бутерброда гораздо проще упаковать в ланчбокс, чем готовые сэнвичи. Кроме того, малыш сможет сам собрать бутерброд или съесть его ингредиенты отдельно. 🔹 Не забудьте о напитках. Если вы не хотите давать ребенку пакетированные соки или питьевые йогурты, при приготовлении которых производители, как правило, злоупотребляют сахаром,можете приобрести бутылочку. В такой емкости ребенок запросто унесет с собой домашний морс или компот.
ГУЗ "Детская поликлиника №6"
Конечно в школе еда сбалансированная ,но что делать если вкусовые предпочтения ребенка не в пользу школьной еды?
😔
Хотелось бы нам рассказать, как накормить ребенка здоровым обед приготовленным из дома🥗
🔹Для удобства приобретите ланчбокс. Он удобен тем ,что много отсеков для еды. Тем самым перекус у ребенка будет разнообразным.
🔸 Маленькие дети не способны съесть много за один раз. Попробуйте сделать несколько маленьких канапе вместо большого бутерброда и положить десяток виноградин вместо яблока
🔹 Бутерброды с одним и тем же хлебом быстро приедаются. Используйте для сэндвичей мини-крекеры, пресные вафли и тонкий лаваш. Обратите внимание и на другие мини-продукты: ягоды, изюм и орехи.
🔸 Запеченные и обжаренные на гриле овощи, зерновые хлебцы и фрукты – отличный выбор для любого перекуса, так как они богаты клетчаткой и дают ощущение сытости.
🔹 Если вы собираете обед для ребенка с утра, позаботьтесь о том, чтобы он остался свежим до обеда. Не кладите вместе горячие и холодные продукты – в тепле микробы развиваются гораздо быстрее.
🔸 Отдельные ингредиенты для бутерброда гораздо проще упаковать в ланчбокс, чем готовые сэнвичи. Кроме того, малыш сможет сам собрать бутерброд или съесть его ингредиенты отдельно.
🔹 Не забудьте о напитках. Если вы не хотите давать ребенку пакетированные соки или питьевые йогурты, при приготовлении которых производители, как правило, злоупотребляют сахаром,можете приобрести бутылочку. В такой емкости ребенок запросто унесет с собой домашний морс или компот.