Похудение и здоровый образ жизни — это не только правильное питание и физическая активность. Для достижения лучших результатов важно понимать, как функционирует ваш организм. Сдача определенных анализов поможет выявить возможные проблемы и скорректировать подход к снижению веса. ✅ Какие основные анализы нужно сдавать? 1⃣Общий анализ крови (ОАК) 🔍 Что показывает: общий уровень здоровья, наличие воспалительных процессов. 📍Норма: - Гемоглобин: 120-160 г/л (женщины), 130-170 г/л (мужчины) - Эритроциты: 3.8-5.1 x 10^12/л (женщины), 4.3-5.7 x 10^12/л (мужчины) - Лейкоциты: 4.0-9.0 x 10^9/л - Тромбоциты: 150-400 x 10^9/л 2⃣ Биохимический анализ крови 🔍 Что показывает: уровень глюкозы, холестерина, триглицеридов, белков, ферментов печени и почек. 📍 Норма: - Глюкоза: 3.9-5.5 ммоль/л - Холестерин общий: < 5.2 ммоль/л - Триглицериды: < 1.7 ммоль/л - АЛТ (аланинаминотрансфераза): 7-41 Ед/л (мужчины), 7-31 Ед/л (женщины) - АСТ (аспартатаминотрансфераза): 10-40 Ед/л - Креатинин: 62-115 мкмоль/л (мужчины), 53-97 мкмоль/л (женщины) 3⃣ Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) 🔍 Что показывают: функции щитовидной железы. 📍Норма: - ТТГ (тиреотропный гормон): 0.4-4.0 мЕд/л - Свободный Т4 (тироксин): 9-22 пмоль/л - Свободный Т3 (трийодтиронин): 3.1-6.8 пмоль/л 4⃣ Инсулин и глюкоза 🔍 Что показывают: уровень инсулина и глюкозы в крови. 📍Норма: - Глюкоза натощак: 3.9-5.5 ммоль/л - Инсулин натощак: 2.6-24.9 мкЕд/мл 5⃣ Анализ на витамины и минералы (железо, витамин D, B12) 🔎 Что показывает: уровень ключевых витаминов и минералов. 📍Норма: - Железо: 10-30 мкмоль/л - Витамин D (25-OH): 30-100 нг/мл - Витамин B12: 200-900 пг/мл 6⃣Анализ на гормоны (кортизол, лептин, грелин) 🔍 Что показывают: уровень гормонов стресса и аппетита. 📍Норма: - Кортизол (утренний): 138-635 нмоль/л - Лептин: 2-18 нг/мл (женщины), 0.5-13.8 нг/мл (мужчины) - Грелин: нормы могут варьироваться, типично 0.4-5.0 нг/мл 📌Сохраните себе этот пост как памятку, чтобы вы всегда могли обратиться к нему и сверить свои результаты анализов. Но помните, что нельзя заниматься самолечением! Если вы видите отклонения от нормы, обратитесь к врачу за консультацией. Поставь "👍" если было полезно #пппитание #ппрецепты
Красота и здоровье с NL
❇️ Какие анализы стоит сдать?
Похудение и здоровый образ жизни — это не только правильное питание и физическая активность. Для достижения лучших результатов важно понимать, как функционирует ваш организм. Сдача определенных анализов поможет выявить возможные проблемы и скорректировать подход к снижению веса.
✅ Какие основные анализы нужно сдавать?
1⃣Общий анализ крови (ОАК)
🔍 Что показывает: общий уровень здоровья, наличие воспалительных процессов.
📍Норма:
- Гемоглобин: 120-160 г/л (женщины), 130-170 г/л (мужчины)
- Эритроциты: 3.8-5.1 x 10^12/л (женщины), 4.3-5.7 x 10^12/л (мужчины)
- Лейкоциты: 4.0-9.0 x 10^9/л
- Тромбоциты: 150-400 x 10^9/л
2⃣ Биохимический анализ крови
🔍 Что показывает: уровень глюкозы, холестерина, триглицеридов, белков, ферментов печени и почек.
📍 Норма:
- Глюкоза: 3.9-5.5 ммоль/л
- Холестерин общий: < 5.2 ммоль/л
- Триглицериды: < 1.7 ммоль/л
- АЛТ (аланинаминотрансфераза): 7-41 Ед/л (мужчины), 7-31 Ед/л (женщины)
- АСТ (аспартатаминотрансфераза): 10-40 Ед/л
- Креатинин: 62-115 мкмоль/л (мужчины), 53-97 мкмоль/л (женщины)
3⃣ Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)
🔍 Что показывают: функции щитовидной железы.
📍Норма:
- ТТГ (тиреотропный гормон): 0.4-4.0 мЕд/л
- Свободный Т4 (тироксин): 9-22 пмоль/л
- Свободный Т3 (трийодтиронин): 3.1-6.8 пмоль/л
4⃣ Инсулин и глюкоза
🔍 Что показывают: уровень инсулина и глюкозы в крови.
📍Норма:
- Глюкоза натощак: 3.9-5.5 ммоль/л
- Инсулин натощак: 2.6-24.9 мкЕд/мл
5⃣ Анализ на витамины и минералы (железо, витамин D, B12)
🔎 Что показывает: уровень ключевых витаминов и минералов.
📍Норма:
- Железо: 10-30 мкмоль/л
- Витамин D (25-OH): 30-100 нг/мл
- Витамин B12: 200-900 пг/мл
6⃣Анализ на гормоны (кортизол, лептин, грелин)
🔍 Что показывают: уровень гормонов стресса и аппетита.
📍Норма:
- Кортизол (утренний): 138-635 нмоль/л
- Лептин: 2-18 нг/мл (женщины), 0.5-13.8 нг/мл (мужчины)
- Грелин: нормы могут варьироваться, типично 0.4-5.0 нг/мл
📌Сохраните себе этот пост как памятку, чтобы вы всегда могли обратиться к нему и сверить свои результаты анализов. Но помните, что нельзя заниматься самолечением! Если вы видите отклонения от нормы, обратитесь к врачу за консультацией.
Поставь "👍" если было полезно
#пппитание #ппрецепты