Для поддержания хорошей физической формы достаточно 20-30 минут активных физических упражнений, улучшающих поступление кислорода в организм, не менее трех раз в неделю и укрепляющие мышцы упражнения не менее 2 раз в неделю.

Мы подготовили для вас карточки о важности физической активности💪✨
#хайбуллинскийрайон #гбузакъярскаяцрб #башкортостан #ацрб #акъярцрб #акъярскаяцрб