Лето считается самым главным периодом для оздоровления и витаминизации организма, но не единственным, как думают многие. Соблюдать принципы здорового стиля жизни, культуры питания, заниматься физической активностью никто не запрещает и в течение всего календарного года. Здоровый образ жизни – принципиальный фактор в развитии почтительного отношения к своему здоровью. А здоровая жизнь обязана быть главной целью существования каждого человека. Такой стиль жизни и контроль над поведенческими факторами риска способствует сохранению и приумножению здоровья, а также приводит к снижению риска развития неинфекционных болезней. Ведь здоровье индивида на 50% зависит от его стиля жизни. Также здоровье человека считается важным социальным индикатором общественного развития, в то же время являясь одной из главных проблем современной науки. Именно здоровье населения определяет состояние общества и государства в целом. Основная локация здорового образа жизни – семья. Именно она имеет огромный потенциал и ресурсы для правильной организации стиля жизни. Для детей важным моментом по-прежнему остается пример родителей, в особенности в том, что касается отказа от пагубных пристрастий. Ведь всем понятно, что все базы закладываются в юном возрасте и эта не исключение. Поэтому принципиальным остается необходимость успеть сформировать в данном возрасте устойчивые, длительные привычки, которые сохранятся на всю жизнь: Спать не менее 7 часов. Следовать распорядку дня. Делать утреннюю зарядку. Проводить гигиенические процедуры. Рационально и сбалансированно питаться. Предпочтение отдавать фруктам, овощам и зелени. Ежедневно по утрам завтракать. Регулярно пить чистую воду. Избегать употребление «мусорной» еды. Быть физически активным. Исключить вредные привычки. Ответственно относиться к своему репродуктивному здоровью. Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Вакцинироваться. Оздоровление должно быть не только физическим, но и психологическим. Родители должны быть заинтересованы в создании подходящего психологического климата (здоровой атмосферы), организации доверительных отношений с ребенком и в то же время контроля за его действиями. Поощрять интересы ребенка и его «здоровые» увлечения, являющиеся альтернативой вредным привычкам. Интересоваться его увлечениями. Приглашать друзей к себе домой. В здоровой семье родители имеют сильную и уверенную позицию с понятными семейными правилами. Они же обеспечивают чувство безопасности у ребенка. Именно родители должны затрачивать максимум сил для создания представления о здоровом «культе» и о воспитании в ребенке личности, устойчивой к стрессовым ситуациям, способной без посторонней помощи, эффективно и обстоятельно строить свою жизнь в дальнейшем. Здоровье растущего поколения – это главная цель каждой семьи и общества в целом, так как именно дети в дальнейшем определят статус нашего государства, его экономику, культуру и науку. Помните, что здоровье во все времена считалось высшей ценностью, а уж детское здоровье и подавно. Создайте собственный здоровый стиль, свою персональную систему поведения, которая лучшим образом поможет добиться физического, эмоционального и социального благополучия Вам и вашим детям.
ГБУЗ "Михайловская городская детская больница"
Локация здорового образа жизни — СЕМЬЯ
Лето считается самым главным периодом для оздоровления и витаминизации организма, но не единственным, как думают многие. Соблюдать принципы здорового стиля жизни, культуры питания, заниматься физической активностью никто не запрещает и в течение всего календарного года.
Здоровый образ жизни – принципиальный фактор в развитии почтительного отношения к своему здоровью. А здоровая жизнь обязана быть главной целью существования каждого человека. Такой стиль жизни и контроль над поведенческими факторами риска способствует сохранению и приумножению здоровья, а также приводит к снижению риска развития неинфекционных болезней. Ведь здоровье индивида на 50% зависит от его стиля жизни.
Также здоровье человека считается важным социальным индикатором общественного развития, в то же время являясь одной из главных проблем современной науки. Именно здоровье населения определяет состояние общества и государства в целом.
Основная локация здорового образа жизни – семья. Именно она имеет огромный потенциал и ресурсы для правильной организации стиля жизни.
Для детей важным моментом по-прежнему остается пример родителей, в особенности в том, что касается отказа от пагубных пристрастий. Ведь всем понятно, что все базы закладываются в юном возрасте и эта не исключение. Поэтому принципиальным остается необходимость успеть сформировать в данном возрасте устойчивые, длительные привычки, которые сохранятся на всю жизнь:
Спать не менее 7 часов.
Следовать распорядку дня.
Делать утреннюю зарядку.
Проводить гигиенические процедуры.
Рационально и сбалансированно питаться. Предпочтение отдавать фруктам, овощам и зелени.
Ежедневно по утрам завтракать.
Регулярно пить чистую воду.
Избегать употребление «мусорной» еды.
Быть физически активным.
Исключить вредные привычки.
Ответственно относиться к своему репродуктивному здоровью.
Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Вакцинироваться.
Оздоровление должно быть не только физическим, но и психологическим. Родители должны быть заинтересованы в создании подходящего психологического климата (здоровой атмосферы), организации доверительных отношений с ребенком и в то же время контроля за его действиями. Поощрять интересы ребенка и его «здоровые» увлечения, являющиеся альтернативой вредным привычкам. Интересоваться его увлечениями. Приглашать друзей к себе домой.
В здоровой семье родители имеют сильную и уверенную позицию с понятными семейными правилами. Они же обеспечивают чувство безопасности у ребенка. Именно родители должны затрачивать максимум сил для создания представления о здоровом «культе» и о воспитании в ребенке личности, устойчивой к стрессовым ситуациям, способной без посторонней помощи, эффективно и обстоятельно строить свою жизнь в дальнейшем.
Здоровье растущего поколения – это главная цель каждой семьи и общества в целом, так как именно дети в дальнейшем определят статус нашего государства, его экономику, культуру и науку.
Помните, что здоровье во все времена считалось высшей ценностью, а уж детское здоровье и подавно. Создайте собственный здоровый стиль, свою персональную систему поведения, которая лучшим образом поможет добиться физического, эмоционального и социального благополучия Вам и вашим детям.