Сегодня хочу поговорить об этом лакомстве.

Глазированные сырки - очень соблазнительный продукт, который доставляет нам радость и наслаждение.
Но давайте посмотрим на их состав и то, как они могут повлиять на нашу фигуру!
🔍Состав: Хотя в названии присутствует «сыр», но на самом деле не все глазированные сырки содержат творог. Некоторые из них могут быть сделаны с использованием заменителей творога и других компонентов, которые не всегда являются полезными.
✅ Польза: Существуют и качественные глазированные сырки, которые содержат натуральные и полезные ингредиенты, такие как настоящий творог, молоко, сливочное масло и ароматизаторы. В небольших количествах, они могут быть источником белка и других питательных веществ.
🚫 Вред: Некоторые глазированные сырки содержат пальмовое масло, насыщенные жиры и большое количество сахара. Пальмовое масло может негативно влиять на наше здоровье, а сахар, когда употребляется в большом количестве, может привести к лишнему весу и проблемам с фигурой.
Если вы следите за своей фигурой, важно обращать внимание и на пищевую ценность. Глазированные сырки отличаются в зависимости от марки и бренда, но часто содержат высокую калорийность, жиры и углеводы.
Пищевая ценность такого сырка впечатляет: на 50 грамм продукта приходится около 180-200 ккал. Это очень много для такого маленького перекуса!
1 сырок содержит: белки 2-3 г, жиры 10 г, углеводы 18-20 г (сахарозы 60-70%). Оставшиеся углеводы - лактоза, которая есть в любом молочном продукте.
Поэтому умеренность в потреблении является важным аспектом для поддержания фигуры. А если вы на снижении веса, то от такого снэка лучше отказаться.
Но, есть прекрасная альтернатива, сделать белковый батончик самостоятельно!
Этому и многому другому вы можете научиться на моем Курсе «Худеем красиво». Записаться на курс можно, поставив «+» в комментарии или заполнив анкету 👇🏼 https://forms.gle/EVMnSdSM3ZoAvoap7