Тренировка «Убираем отеки и формируем осанку» в подарок по ссылке 👇🏻
https://online.lelyasovosina.pro/oteki_osanka?utm_source=lelya&utm_medium=ok
👋🏻 Меня зовут ЛЕЛЯ САВОСИНА, мне 60 лет, я врач и признанный эксперт N°1 в области восстановительного фитнеса
• Помогла более 25000 женщин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
• 31 год практического опыта в
сфере фитнес реабилитации
• 28 лет опыта в обучении
фитнес тренеров в России и
Европе
😞Полные, дряблые руки?
🔥Сейчас мы это исправим
Смотрите на видео, какое упражнение точно поможет и почему.Для сравнения сначала выполним упражнение, которое предлагает большинство тренеров
НО ‼️женщинам 40+ оно не помогает, потому что практически у всех в этом возрасте плечи приподнимаются вверх и появляется сутулость.
А теперь попробуйте вместе со мной выполнить упражнение с опорой о стену.
Вам стало проще контролировать технику выполнения?
Ощутили, как заработали ваши мышцы?
Вооот!
Дело в том, что головка плечевой кости в данном упражнении, начинает восстановливать свое физиологичное положение
А значит вы не перегружаете плечевой сустав,
включаются именно те мышцы, которые нам нужно включить.
Все мышцы начинают работать эффективно, вы выполняете движение более корректно
#дряблыеруки #красивыеплечи #красивыеруки #больвпояснице #больвспине #больвплече #савосина_тренировки #головнаяболь #лишнийвесуходи