Тренировка «Убираем отеки и формируем осанку» в подарок по ссылке 👇🏻
https://online.lelyasovosina.pro/oteki_osanka?utm_source=lelya&utm_medium=ok
👋🏻 Меня зовут ЛЕЛЯ САВОСИНА, мне 60 лет, я врач и признанный эксперт N°1 в области восстановительного фитнеса
• Помогла более 25000 женщин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
• 31 год практического опыта в
сфере фитнес реабилитации
• 28 лет опыта в обучении
фитнес тренеров в России и
Европе
Учимся выполнять ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Дорогие мои, записала для вас видео с подробным объяснением, как выполнять диафрагмальное дыхание
Выполните и напишите, пожалуйста, все ли у вас получилось. Потому что это упражнение будет очень эффективным только, если выполнять его правильно👍 Поэтому в понедельник расскажу, что нужно делать, если диафрагма не включилась
Мы с вами обязательно научимся ее активировать, и у вас будет универсальный инструмент для восстановления здоровья и красоты ❤️