🔥СПАСАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ и любуемся красотами Алтая
Если вы мало двигаетесь, то в ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставах
❌не вырабатывается достаточный объем синовиальной жидкости, ❌не поступает кислород и полезные вещества.
Врачи говорят "ходите 10000 шагов"
Безопасно ли это, если к 40 годам у 50% женщин есть дегеративные изменения в тазобедренном суставе, у 70% женщин - ограничение подвижности?
Подготовьте свои суставы к активной ходьбе, выполняя этот комплекс ЕЖЕНЕДЕВНО.
Одного - двух упражнений будет недостаточно. Если вы хотите сохранить суставы здоровыми, а походку лёгкой, нужна системная, комплексная работа с телом
Поэтому не ведитесь на тренд "вот 2 упражнения, они тебя спасут"
Увы, это делают не для вашего здоровья, а лишь для привлечения внимания.
Создавая онлайн клуб «Ваше бодрое утро», я хотела дать женщинам 40+ СИСТЕМУ, с помощью которой вы сможете позаботиться о здоровье и красоте своего тела в любом удобном месте.
Это именно система и комплексный подход, а не разовые упражнения, которые не дадут долгосрочного результат.
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
Тренировка «Убираем отеки и формируем осанку» в подарок по ссылке 👇🏻
https://online.lelyasovosina.pro/oteki_osanka?utm_source=lelya&utm_medium=ok
👋🏻 Меня зовут ЛЕЛЯ САВОСИНА, мне 60 лет, я врач и признанный эксперт N°1 в области восстановительного фитнеса
• Помогла более 25000 женщин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
• 31 год практического опыта в
сфере фитнес реабилитации
• 28 лет опыта в обучении
фитнес тренеров в России и
Европе
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
🔥СПАСАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ и любуемся красотами Алтая
Любимая тренировка моих клубных девчонок, потому что помогает
- уменьшить галифе- сделать походку лёгкой
- убрать боль и ощущение скованности в районе таза и коленей
Обещайте выполнить этот комплекс и написать о своих ощущениях в комментариях.
Если вы мало двигаетесь, то в ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставах
❌не вырабатывается достаточный объем синовиальной жидкости,❌не поступает кислород и полезные вещества.
Врачи говорят "ходите 10000 шагов"
Безопасно ли это, если
к 40 годам у 50% женщин есть дегеративные изменения в тазобедренном суставе,
у 70% женщин - ограничение подвижности?
Подготовьте свои суставы к активной ходьбе, выполняя этот комплекс ЕЖЕНЕДЕВНО.
Одного - двух упражнений будет недостаточно. Если вы хотите сохранить суставы здоровыми, а походку лёгкой, нужна системная, комплексная работа с телом
Поэтому не ведитесь на тренд "вот 2 упражнения, они тебя спасут"
Увы, это делают не для вашего здоровья, а лишь для привлечения внимания.
Создавая онлайн клуб «Ваше бодрое утро», я хотела дать женщинам 40+ СИСТЕМУ, с помощью которой вы сможете позаботиться о здоровье и красоте своего тела в любом удобном месте.
Это именно система и комплексный подход, а не разовые упражнения, которые не дадут долгосрочного результат.