Салат с капустой и тунцом

🍴Предлагаю вашему вниманию салат с капустой и тунцом — вкусный, аппетитный, полезный и яркий! Такой салат выходит диетическим, с небольшим количеством калорий, подойдет для худеющих, в качестве ужина. Тунец выбираем в собственном соку, без добавления масла и лишних специй, чтобы в составе была только рыба и соль. Добавим также консервированную сладкую кукурузу, немного свежего огурчика. Для заправки можно использовать масло, зелень. При подаче салат можно украсить вареным яйцом. Подавать салат можно на обед, ужин и даже на праздничный стол.
Необходимые продукты:
- Капуста белокочанная - 150 Грамм
- Огурцы - 100 Грамм
- Кукуруза - 80 Грамм (консервированная)
- Тунец - 100 Грамм (консервированный, в собственном соку)
- Зелень - 15 Грамм (укроп, зеленый лук)
- Куриное яйцо - 1 Штука
- Масло растительное - 1-2 Ст. ложек
- Соль - По вкусу
- Перец - По вкусу
Способ приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Капусту нарежьте тонкими полосками и переложите в салатник.
3. Свежие огурцы вымойте, просушите, очистите от кожуры по желанию.
4. Нарежьте огурцы полосками и добавьте к капусте.
5. Консервированную кукурузу добавьте следом в салат.
6. Добавьте тунец, размятый небольшими кусочками.
7. Добавьте в салат нарезанную мелко зелень, масло, соль и перец.
8. Перемешайте все и подавайте салат к столу.
9. При подаче добавьте в салат вареное яйцо.
Если есть возможность можете поддержать группу ДОНАТОМ
➕ СОХРАНИ рецепт, и поделись с ДРУЗЬЯМИ
#Рецепты #Салаты #Супы #Торты #Выпечка #Еда