Бассейн – отличный способ привести себя в хорошую физическую форму, поддержать здоровье суставов и снизить уровень напряжения.

Тем не менее использование плавательного бассейна влечет за собой потенциальный риск, связанный с инфекционными заболеваниями, телесными повреждениями и травмами, отравлениями химического характера. Поэтому чтобы занятия плаванием не были омрачены, необходимо придерживаться определенных правил.
На что нужно обращать внимание при выборе бассейна.
При выборе бассейна в первую очередь следует обратить внимание на соблюдение санитарных норм и доступность элементарного оборудования:
• Раздельные душевые кабинки с постоянным поступлением горячей и холодной воды (должны находиться на пути в бассейн), которая уходит в сток.
• Туалеты в удобном для использования месте. Все посетители бассейнов, а особенно дети разных возрастов, посещают туалет перед плаваньем.
• Тип и регулярность обработки воды (данная информация, как правило, размещается на специальных стендах, либо о ней можно узнать у администратора).
• От воды не должен исходить сильный неприятный запах хлора и иных химикатов, передозировка или неправильное использование которых, может быть опасной для глаз, слизистых носа и рта, поэтому лучше воздержаться от ныряния в такую воду. Не стоит забывать и о том, что хлор агрессивно влияет на кожу, приводя к ее сухости и шелушению.
• На стенах заведения не должно быть плесени, она вредна не только для аллергиков и астматиков, т.к. способна провоцировать приступы, но и для здоровых людей.
• В бассейне должно быть чисто. Если чувствуется затхлый неприятный запах, на кранах и душе имеется налет, унитазы или ручки дверей – грязные, на полу есть мусор и волосы – скорее всего в этом заведении обнаружатся опасные бактерии из-за плохой уборки и недостаточной дезинфекции. Расспросите о графике уборки помещения и методах дезинфекции (как потребитель вы имеете на это полное право).
• По возможности выбирайте бассейн, в котором вода обрабатывается безхлорными соединениями и озонированием. Эта процедура дороже для владельцев заведения, но безопаснее для посетителей.
Правила личной гигиены.
В идеале для допуска к занятиям в бассейне требуется специальная медицинская справка. Человек, собравшийся плавать, не должен иметь кожных заболеваний, бронхиальной астмы, некоторых видов анемий. Если медицинское обследование пройдено благополучно и получено разрешение на посещение бассейна, то необходимо придерживаться следующих правил:
• Перед купанием в бассейне следует обязательно принимать душ, пользоваться специальными шапочкой и тапочками, которые лучше всего снимать непосредственно перед погружением в воду.
• После окончания плавания также обязательно принять душ и смыть хлор, а потом нанести увлажняющее средство на кожу лица и тела. Это важно сделать потому, что из-за хлора нарушается естественный баланс, и влага испаряется с поверхности с удвоенной силой.
• Если вы чувствуете даже легкое недомогание, насморк, температуру, то в бассейн идти не стоит, его посещение вызовет только дополнительные проблемы. Кроме того, вы также защитите и других людей от возможного заболевания.
• Ни в коем случае не пользуйтесь чужими полотенцами, обувью и другими аксессуарами, а также спортивным инвентарем.
• После посещения бассейна плавки, купальники и полотенца нужно постирать в горячей воде.
• Если в бассейне не выдаются индивидуальные одноразовые наборы, то полотенца, простыни и тапочки следует приносить с собой, равно как и мыло с мочалкой. После посещения тапочки и все принадлежности тщательно моются или стираются в горячей воде.
• Не стоит ходить по территории бассейна или сауны босиком, только в тапочках.
• По возможности препятствовать попаданию воды в рот.
• Подстилать простыни на лавки или лежаки бассейна при сидении или лежании на них.