23 фев 2024
Вы знаете, как правильно пить воду в течение дня?
Зная, как правильно пить соду, вы можете кушать, практически все, что хочется и не боятся лишнего веса.
Наоборот, вы сможете потерять до 15% накопленного жира.
Часто причина наших бед, таких как набор веса, головные боли, хроническая усталость - нарушение водного баланса, простыми словами - нехватка жидкости в организме.
Итак: ПЬЕМ ВОДУ ПРАВИЛЬНО:
8.00.
Встав с постели, выпиваем натощак, два стакана воды, с добавлением сока лимона.
Вода, выпитая натощак, позволяет добиться нужного уровня гидратации, разбудить ваш организм и подготовить его к приему еды.
Помните, завтракать можно только через полчаса после того, как выпили воду.
11.00.
Выпейте стакан воды комнатной температуры.
Это позволит уменьшить чувство голода. В итоге вы съедите только половину от вашей обычной порции.
Если стремитесь сбросить лишний вес, сделайте этот ритуал привычкой.
13:00.
Пьем стакан теплой воды за полчаса до обеда, затем стакан воды - во время обеда.
Вопреки мифу о вреде пить жидкость во время еды, стакан теплой воды поможет улучшить пищеварение.
16:00.
Выпиваем 0,5 литра воды комнатной температуры. Поверьте это полезнее, чем перекусывать конфетами, шоколадом или чипсами.
20:00.
И наконец, вечером, выпиваем стакан теплой воды.
Можно побаловать себя, добавив в воду сок лимона и немного натурального меда.
Берегите себя и будьте здоровы!
С уважением, Лилия.
В 8 часов я уже на полдороги к столице на работу.
Пару стаканов воды себе в жопу.