1 октября во всем мире отмечают Международный день кофе☕️

Этот ароматный и бодрящий напиток уже давно стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако вокруг него до сих пор ведутся споры. Полезен он для здоровья или нет. В этом посте мы постараемся разобраться в этом вопросе.
➕Сначала поговорим о плюсах кофе:
– Повышение концентрации и внимания благодаря кофеину;
– Улучшение работы мозга;
– Ускорение обмена веществ и снижение веса;
– Защита от некоторых видов рака;
– Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
– Помощь в борьбе с депрессией и улучшение настроения.
➖А теперь о недостатках:
– Бессонница и нарушение режима сна;
– Повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений;
– Развитие зависимости от кофеина;
– Возможные проблемы с пищеварением.
Важно помнить, что все хорошо в меру! Не стоит злоупотреблять кофе и забывать о его возможных побочных эффектах.