🍗Курятина— неотъемлемый компонент правильного питания.

Без курицы невозможно представить диетическое и больничное меню. Так ли полезен этот продукт? Расскажем, как ЕСТЬ!
🍗Куриное мясо — самое употребляемое в мире. И это не только из-за приемлемой цены на продукт, как могут подумать многие. На самом деле, и это подтверждают эксперты, курятина не только самодостаточный продукт, но и важная составляющая множества полезных и вкусных блюд.
🍲Все мы помним, что в детстве, когда нам нездоровилось, мамы готовили нам куриный бульон. И это неспроста, ведь мясо птицы содержит в себе различные аминокислоты и витамины: А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9.
А еще, отличие курятины от любого другого мяса в практически полном отсутствии углеводов и в невысоком содержании жиров. В 100 граммах обычной тушки — около 15 г белка и 16 г жиров.
🐓Чистое куриное филе не содержит сахара или крахмала и углеводов. Поэтому гликемический индекс такого продукта равен нулю.
И самое главное, куриное мясо — это отличный источник нежирного белка. Именно поэтому курица так популярна среди тех, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой!
💪🏻Питайтесь правильно и будьте здоровы!
#расскажемкакЕсть!