ПП Котлеты из Куриной Грудки: Наслаждение без Запретов!
Мечтаете о сочных, аппетитных котлетках, которые не навредят фигуре? Забудьте о скучном и пресном! Откройте для себя этот невероятно простой рецепт ПП котлет из куриной грудки, который перевернет ваше представление о правильном питании!
Секрет этих котлет – в нежной, рубленной текстуре куриного мяса, которая дарит истинное наслаждение каждым кусочком. Никакого сухого фарша! Мелко нарезанная грудка сохраняет сочность и позволяет ощутить всю прелесть натурального вкуса. А свежая зелень добавляет ярких, летних ноток, превращая обыденное блюдо в кулинарный шедевр.
Почему именно эти ПП котлеты?
Сочные и нежные: Забудьте о сухих и безвкусных диетических котлетах!
Просто и быстро: Минимум времени на кухне – максимум удовольствия!
Полезно и вкусно: Наслаждайтесь любимым блюдом без вреда для фигуры!
Универсально: Идеально сочетаются с любым гарниром и соусом!
Возможность заморозки: Всегда под рукой готовый обед или ужин!
Общее время приготовления: 1 час 25 минут
Количество порций: 2
Ингредиенты:
Грудка куриная – 2 шт.
Лук зеленый – 3 шт.
Укроп – 3 веточки
Яйцо – 1 шт.
Паприка – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Соль – по вкусу
Чеснок – 2 зубчика
Масло растительное – 10 мл
Крахмал кукурузный – 1 ст.л.
Приготовление:
Шаг 1: Подготовка – залог успеха!
Тщательно промойте куриную грудку и промокните бумажным полотенцем. Косточку от грудки сохраните для ароматного бульона – это настоящая находка для ценителей домашней кухни! При выборе грудки обратите внимание на цвет: мясо должно быть упругим, без синеватых оттенков и с нейтральным запахом.
Шаг 2: Секрет сочности – мелкая нарезка!
Нарежьте курицу тонкими кусочками, затем кубиками и продолжайте измельчать до состояния почти рубленого фарша. Чем мельче, тем лучше! Для ускорения процесса можно использовать комбайн или блендер, но помните, что ручная нарезка сохраняет максимальную сочность.
Шаг 3: Свежесть зелени – источник витаминов!
Замочите зелень в холодной воде на 10 минут, чтобы удалить все загрязнения. Затем тщательно промойте и мелко нарежьте.
Шаг 4: Магия вкуса – объединяем ингредиенты!
Смешайте курицу с зеленью, добавьте паприку, перец, крахмал, измельченный чеснок, яйцо и соль.
Шаг 5: Дайте вкусам раскрыться!
Тщательно перемешайте все ингредиенты и дайте смеси постоять 5 минут, чтобы все вкусы соединились и раскрылись.
Шаг 6: Формируем красоту!
Смоченными в воде руками сформируйте из фарша небольшие котлетки в форме лодочек и выложите их в смазанную маслом форму.
Шаг 7: Выпекаем с любовью!
Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте котлеты в течение 30-40 минут до золотистой корочки. За 5 минут до готовности можно смазать котлеты маслом для аппетитного блеска.
Бонус! Этот замес можно приготовить и на сковороде с небольшим количеством масла. Обжарьте котлеты с двух сторон до золотистости. Сформированные котлеты также можно заморозить и использовать по мере необходимости.
Подача – заключительный аккорд!
Подавайте котлеты горячими, посыпанными свежей зеленью и свежемолотым перцем. Идеальным дополнением станут салат, кускус, киноа, булгур или цветная капуста. Не забудьте про соус! Брусничный соус – это идеальное сочетание, которое обогатит вкус и добавит блюду ярких красок.
ПП котлеты из куриной грудки в духовке готовы!
Присоединяйтесь к тысячам довольных гурманов, которые уже оценили этот восхитительный рецепт! Не откладывайте удовольствие на потом – приготовьте эти ПП котлеты прямо сейчас и наслаждайтесь вкусом без угрызений совести!
ЗОЖ,СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН.
:Ольга Соломонова(Сарычева)
ПП Котлеты из Куриной Грудки: Наслаждение без Запретов!
Мечтаете о сочных, аппетитных котлетках, которые не навредят фигуре? Забудьте о скучном и пресном! Откройте для себя этот невероятно простой рецепт ПП котлет из куриной грудки, который перевернет ваше представление о правильном питании!
Секрет этих котлет – в нежной, рубленной текстуре куриного мяса, которая дарит истинное наслаждение каждым кусочком. Никакого сухого фарша! Мелко нарезанная грудка сохраняет сочность и позволяет ощутить всю прелесть натурального вкуса. А свежая зелень добавляет ярких, летних ноток, превращая обыденное блюдо в кулинарный шедевр.
Почему именно эти ПП котлеты?
Сочные и нежные: Забудьте о сухих и безвкусных диетических котлетах!
Просто и быстро: Минимум времени на кухне – максимум удовольствия!
Полезно и вкусно: Наслаждайтесь любимым блюдом без вреда для фигуры!
Универсально: Идеально сочетаются с любым гарниром и соусом!
Возможность заморозки: Всегда под рукой готовый обед или ужин!
Общее время приготовления: 1 час 25 минут
Количество порций: 2
Ингредиенты:
Грудка куриная – 2 шт.
Лук зеленый – 3 шт.
Укроп – 3 веточки
Яйцо – 1 шт.
Паприка – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Соль – по вкусу
Чеснок – 2 зубчика
Масло растительное – 10 мл
Крахмал кукурузный – 1 ст.л.
Приготовление:
Шаг 1: Подготовка – залог успеха!
Тщательно промойте куриную грудку и промокните бумажным полотенцем. Косточку от грудки сохраните для ароматного бульона – это настоящая находка для ценителей домашней кухни! При выборе грудки обратите внимание на цвет: мясо должно быть упругим, без синеватых оттенков и с нейтральным запахом.
Шаг 2: Секрет сочности – мелкая нарезка!
Нарежьте курицу тонкими кусочками, затем кубиками и продолжайте измельчать до состояния почти рубленого фарша. Чем мельче, тем лучше! Для ускорения процесса можно использовать комбайн или блендер, но помните, что ручная нарезка сохраняет максимальную сочность.
Шаг 3: Свежесть зелени – источник витаминов!
Замочите зелень в холодной воде на 10 минут, чтобы удалить все загрязнения. Затем тщательно промойте и мелко нарежьте.
Шаг 4: Магия вкуса – объединяем ингредиенты!
Смешайте курицу с зеленью, добавьте паприку, перец, крахмал, измельченный чеснок, яйцо и соль.
Шаг 5: Дайте вкусам раскрыться!
Тщательно перемешайте все ингредиенты и дайте смеси постоять 5 минут, чтобы все вкусы соединились и раскрылись.
Шаг 6: Формируем красоту!
Смоченными в воде руками сформируйте из фарша небольшие котлетки в форме лодочек и выложите их в смазанную маслом форму.
Шаг 7: Выпекаем с любовью!
Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте котлеты в течение 30-40 минут до золотистой корочки. За 5 минут до готовности можно смазать котлеты маслом для аппетитного блеска.
Бонус! Этот замес можно приготовить и на сковороде с небольшим количеством масла. Обжарьте котлеты с двух сторон до золотистости. Сформированные котлеты также можно заморозить и использовать по мере необходимости.
Подача – заключительный аккорд!
Подавайте котлеты горячими, посыпанными свежей зеленью и свежемолотым перцем. Идеальным дополнением станут салат, кускус, киноа, булгур или цветная капуста. Не забудьте про соус! Брусничный соус – это идеальное сочетание, которое обогатит вкус и добавит блюду ярких красок.
ПП котлеты из куриной грудки в духовке готовы!
Присоединяйтесь к тысячам довольных гурманов, которые уже оценили этот восхитительный рецепт! Не откладывайте удовольствие на потом – приготовьте эти ПП котлеты прямо сейчас и наслаждайтесь вкусом без угрызений совести!
Приятного аппетита!