Maximslivak Женские тренировки похудение

28 фев 2024

Идея быстрого пп завтрака/перекуса

Девочки, здоровое питание это не про ограничение, а про замену и осознанный выбор продуктов.

Рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам из разных источников пищи животного и растительного происхождения.

Хотите похудеть, восстановиться после родов, всегда быть стройной или увидеть рельеф, про этом питаться вкусно и сытно?

Добро пожаловать ко мне на марафон Фитнес банда, который начинается 5 марта!

Мы будем не только тренироваться в прямых эфирах и записях, но и следовать плану питания.

План состоит из простых и доступных продуктов, которые можно закупать наперед и при необходимости замораживать.

Что очень важно - можно готовить на всю семью! Ведь ключевое это размер порции. Себе поменьше, мужу побольше. Мы обойдемся без майонеза и кетчупа, а муж может есть с соусом, если хочет.

В марафоне есть конструктор рациона питания, по которому вы раз и навсегда поймете, как легко и правильно питаться, чтобы худеть или поддерживать фигуру. Сможете придерживаться этой схемы и после марафона, стройнея с каждым днем!

И есть готовые рационы питания на 1200, 1500, 1800 калорий, для тех, кому удобнее так.

Весна уже близко, надо привести себя в порядок! До встречи на марафоне🌹
Идея быстрого пп завтрака/перекуса
•

Комментарии