Как сделать живот плоским.

Тест✅
Пройди тест на видео, перед тем как делать упражнения на пресс.
Так ты сможешь определить есть у тебя диастаз или нет и что с ним делать.
Хорошая новость в том, что в любом случае у тебя может быть плоский живот😍
Диастаз это расхождение прямых мышц живота, при котором нужен более деликатный вид тренинга, чтобы не создавалось избыточное внутрибрюшное давление и напряжение.
Если делать упражнения, которые я показал на видео, то диастаз может уменьшиться, а то и вовсе придти в норму, мышцы окрепнут и можно будет делать любые движения!
Попробуй готовые жиросжигающие тренировки для девушек на все проблемные зоны у меня в группе на стене😉