Убери живот и бока за три минуты😮‍💨челлендж по прокачке пресса для девчат!

Не забудь сказать что от таза с едой нужно отказаться

...убери за 3 мин ... попробовал 5 мин ... опять шарлатаны , только устал ... пойду посмотрю , что в холодильнике..

На тебе, блин, плуги за собой таскать... коуч хренов.

Может и не уберутся, но для зарядки упражнения хорошие, можно помедленнее.

Ещё один специалист,все таки грамотные ужас

Спортсмен в хорошей физической форме, упражнения простые, каждый может, при желании, выполнить. Сама, почти такой же, комплекс ежедневно делаю, заряд бодрости на весь день. Всё лучше, чем валяться на диване, с обвисшим животом, с пачкой чипсов и банкой пива.

А я и написал, что с таким фейсом-торсом плуг нужно таскать, а не понты наворачивать. За диван и пиво, это уже ваши домыслы... Ладно, не отвлекайтесь... Вдох глубокий ноги шире, приседайте... Всего доброго.

Какие понты, вы о чем? В ролике показали простейшие упражнения, их должен был продемонстрировать ожиревший мужик, лишенный всякой привлекательности? Тренер в фитнес-клубе сам является рекламой здорового образа жизни, а плуг на поле техника тягает. Физкульт привет!

Поменьше жри, побольше работай, живота не будет.