Чем опасна зависимость от гаджетов для подростков?
Зависимость от смартфонов, планшетов и других цифровых устройств – это серьёзная проблема современного общества. Но для подростков ситуация значительно сложнее. Для них виртуальный мир, предоставляемый гаджетами, часто становится единственной реальностью, альтернативы которой они не знают. — Опасность зависимости от гаджетов заключается в её комплексном и далеко идущем воздействии на человека. Это не просто «сидение в телефоне», это глубокое и всепроникающее явление, вызывающее серьёзные нарушения в физическом и психическом здоровье. Родители, столкнувшиеся с этим, часто ощущают бессилие и тревогу, так как долгосрочные последствия бесконтрольного использования гаджетов до конца не изучены, — рассказывает врач-психотерапевт КПБ имени Н.Н. Солодникова, главный внештатный специалист по медицинской психологии Министерства здравоохранения Омской области Дмитрий Четвериков. ✅ Физические последствия: 1⃣ Нарушения сна. Синий свет, излучаемый экранами, подавляет выработку мелатонина, гормона сна, приводя к бессоннице, хронической усталости и снижению иммунитета. 2⃣ Проблемы со зрением. Длительное напряжение глаз при работе с гаджетами может привести к развитию близорукости, сухого глаза (синдром сухого глаза), головным болям и другим зрительным расстройствам. 3⃣ Остеохондроз и другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Неправильная осанка при длительном использовании гаджетов, недостаток физической активности, приводят к развитию остеохондроза, болей в спине и шее, туннельного синдрома. Эти проблемы могут преследовать человека на протяжении всей жизни, существенно снижая качество жизни. 4⃣ Заболевания ЖКТ. Стресс, связанный с использованием гаджетов (например, кибербуллинг, информационная перегрузка), а также неправильный режим питания, часто сопровождающий «сидение в гаджетах», могут привести к проблемам с пищеварением, таким как гастрит, язва и другие заболевания. ✅Психические последствия: 1⃣ Депрессия и тревожные расстройства. Чрезмерное использование социальных сетей может привести к формированию искаженного представления о реальности, сравнению себя с другими, зависти и чувству неполноценности, что способствует развитию депрессии и тревожных расстройств. 2⃣ Социальная изоляция. Зависимость от гаджетов может ограничивать реальное общение и приводить к социальной изоляции, что негативно сказывается на развитии социальных навыков и эмоциональном благополучии. 3⃣ Снижение концентрации внимания и когнитивные нарушения. Постоянное переключение внимания между различными приложениями и потоками информации приводит к снижению концентрации внимания, трудностям с запоминанием и другими когнитивными нарушениями. 4⃣ Агрессия и импульсивность. Некоторые игры и контент, доступные через гаджеты, могут провоцировать агрессивное поведение и импульсивные действия. 5⃣ Расстройства пищевого поведения. Реклама нездоровой пищи, доступная в интернете, а также влияние социальных сетей на формирование образа тела, может способствовать развитию расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия. — Зависимость от гаджетов — это проблема, требующая комплексного и внимательного подхода. Только объединив усилия родителей, образовательных учреждений и медицинских специалистов, мы сможем преодолеть этот вызов обеспечить гармоничное развитие подрастающего поколения,— отмечает Дмитрий Четвериков.
БУЗОО Тюкалинская ЦРБ Омской области
Чем опасна зависимость от гаджетов для подростков?
Зависимость от смартфонов, планшетов и других цифровых устройств – это серьёзная проблема современного общества. Но для подростков ситуация значительно сложнее. Для них виртуальный мир, предоставляемый гаджетами, часто становится единственной реальностью, альтернативы которой они не знают.
— Опасность зависимости от гаджетов заключается в её комплексном и далеко идущем воздействии на человека. Это не просто «сидение в телефоне», это глубокое и всепроникающее явление, вызывающее серьёзные нарушения в физическом и психическом здоровье. Родители, столкнувшиеся с этим, часто ощущают бессилие и тревогу, так как долгосрочные последствия бесконтрольного использования гаджетов до конца не изучены, —
рассказывает врач-психотерапевт КПБ имени Н.Н. Солодникова, главный внештатный специалист по медицинской психологии Министерства здравоохранения Омской области Дмитрий Четвериков.
✅ Физические последствия:
1⃣ Нарушения сна. Синий свет, излучаемый экранами, подавляет выработку мелатонина, гормона сна, приводя к бессоннице, хронической усталости и снижению иммунитета.
2⃣ Проблемы со зрением. Длительное напряжение глаз при работе с гаджетами может привести к развитию близорукости, сухого глаза (синдром сухого глаза), головным болям и другим зрительным расстройствам.
3⃣ Остеохондроз и другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Неправильная осанка при длительном использовании гаджетов, недостаток физической активности, приводят к развитию остеохондроза, болей в спине и шее, туннельного синдрома. Эти проблемы могут преследовать человека на протяжении всей жизни, существенно снижая качество жизни.
4⃣ Заболевания ЖКТ. Стресс, связанный с использованием гаджетов (например, кибербуллинг, информационная перегрузка), а также неправильный режим питания, часто сопровождающий «сидение в гаджетах», могут привести к проблемам с пищеварением, таким как гастрит, язва и другие заболевания.
✅Психические последствия:
1⃣ Депрессия и тревожные расстройства. Чрезмерное использование социальных сетей может привести к формированию искаженного представления о реальности, сравнению себя с другими, зависти и чувству неполноценности, что способствует развитию депрессии и тревожных расстройств.
2⃣ Социальная изоляция. Зависимость от гаджетов может ограничивать реальное общение и приводить к социальной изоляции, что негативно сказывается на развитии социальных навыков и эмоциональном благополучии.
3⃣ Снижение концентрации внимания и когнитивные нарушения. Постоянное переключение внимания между различными приложениями и потоками информации приводит к снижению концентрации внимания, трудностям с запоминанием и другими когнитивными нарушениями.
4⃣ Агрессия и импульсивность. Некоторые игры и контент, доступные через гаджеты, могут провоцировать агрессивное поведение и импульсивные действия.
5⃣ Расстройства пищевого поведения. Реклама нездоровой пищи, доступная в интернете, а также влияние социальных сетей на формирование образа тела, может способствовать развитию расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия.
— Зависимость от гаджетов — это проблема, требующая комплексного и внимательного подхода. Только объединив усилия родителей, образовательных учреждений и медицинских специалистов, мы сможем преодолеть этот вызов обеспечить гармоничное развитие подрастающего поколения,— отмечает Дмитрий Четвериков.