🔋Супер-быстрая зарядка

Представьте себе, что вы тратите 15 минут на практику, которая заряжает вас энергией на весь день. Вы встаёте утром, принимаете контрастный душ. Делаете кое-какие упражнения (подержу интригу) и…
🔋 Ходите заряженные как энерджайзер весь день до самой ночи.
Мозг включен, энергия прёт, дела делаются, позитив в любых условиях!
Представили? Огонь?
А я предлагаю вам не просто представить, но и попробовать.
✏️ Итак, встаёте утром, принимаете контрастный душ и занимаетесь зарядкой всего 15 минут, но не обычной, а йоговской. Называется она Йога Простирания.
"С помощью этой техники я восстанавливала свою форму после родов."
🧘‍♀️Эта практика создана для того, чтобы привести в тонус все системы организма за короткий период времени.
Она представляет собой последовательность нескольких асан (позы в йоге), которые плавно перетекают одна в другую. Делаются симметрично на одну и на другую ногу.
✉️ Кстати, йога часто попадается участникам игр и в том числе марафона «В ПОИСКАХ СВОИХ РЕСУРСОВ»
💡 Для тех, кто по каким-либо причинам не хочет или не может воспользоваться этой практикой, предлагаю следующее:
выдать каждому, кто пожелает, метафорическую карту в ответ на вопрос:
На что обратить внимание касаемо исцеления моего тела?
Кому что❓
Пишите в комментариях: «йога»
или «карта»
или «и то и другое»
*то, что в кавычках можно скопировать нажатием пальца
Карты или ссылку на практику вышлю каждому в личку✅
#мариналекарьдуши #МАКтерапия #крыльядуши #маринабалмуш #игротерапия #психология #психологонлайн