Иван Бер - фитнес-эксперт и нутрициолог

22 янв

Супы: Вред, польза или привычка из прошлого?

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию! 
Супы: Вред, польза или привычка из прошлого? - 960222687131
Суп — одно из самых привычных блюд, особенно в странах постсоветского пространства. Многие из нас с детства слышали от родителей: “Ешь суп, иначе у тебя будет болеть желудок!” или “Суп обязателен для здорового питания!”. Но давайте разберёмся: действительно ли супы так полезны, как мы привыкли думать?

Миф 1. Суп необходим для здоровья желудка


Одно из самых популярных утверждений — суп защищает желудок и помогает пищеварению. Но вот что интересно: ни одно исследование не подтверждает, что супы каким-то образом улучшают состояние желудка. Удивлены? Тогда задумайтесь: как же живут люди в странах, где супы не являются традиционным блюдом? У них всё в порядке с желудком, и гастрит не встречается чаще, чем у нас.

Миф 2. Супы полезнее других блюд


Многие считают, что супы более “здоровая” еда, но так ли это?
Если вы добавляете в суп жирное мясо, картофель, лапшу и заправляете его сметаной, он становится калорийной бомбой. А где тут здоровье? Да и витамины из овощей частично теряются при длительной термической обработке. Почему мы обманываем себя, что суп — это лёгкая и полезная еда?

Миф 3. Суп — это “обязательная еда” для всех


Кто вообще решил, что супы обязательны? Если вы потребляете достаточное количество клетчатки, витаминов и жидкости, ваш организм отлично справится без тарелки борща или щей. Но почему тогда нас так убеждают в обратном? Возможно, это всего лишь привычка, которая передаётся из поколения в поколение.

“А что вы думаете?”
Эта статья, конечно, может вызвать неоднозначные эмоции. Кто-то считает супы обязательной частью обеда, а кто-то вообще их не ест. Давайте обсудим:
1. Вы действительно верите, что супы полезнее обычных блюд?
2. Стоит ли включать супы в рацион, или это просто дань традициям?
3. А может, у вас есть свои аргументы, почему супы необходимы?

Пишите в комментариях! Давайте разберёмся вместе, где миф, а где реальность.
Супы: Вред, польза или привычка из прошлого?
Иван Бер - фитнес-эксперт и нутрициолог
Привет! Я Иван Бер. Хотя большинство подписчиков меня называют ДЯДЯ ВАНЯ. Я даю много информации о том, как добиться результатов в телостреонии. Будь то снижение уровня жировой прослойки или набор мышечной массы. Мои знания и многолетний опыт уже помогли сотням! Помогут и тебе! Также я являюсь создателем уникальных пищевых добавок бренда Algiz Pharm.
4,4K участников

Комментарии

  • 23 янв 10:50
    Суп легче желудку переваривать как жидкую пищю канешна для желудка эта харашо.
  • 23 янв 22:17
    просто в старые времена когда с продуктами у крестьян были проблемы- хлеба редко хватало до нового урожая.мясную пищу ели по праздникам и во время тяжелых полевых работ.тогда то и придумали-СУП- обмануть желудок разбавив пищу водой- количество продуктов небольшое но за счет воды вроде как визуально и по объему много.....