Завтрак - самый важный прием пищи за день. Утром наш организм только просыпается и ему нужна энергия, чтобы начать новый день. Завтрак должен быть питательным и легким.
Вот несколько идей для постного завтрака:
- Овсянка с фруктами и орехами. Это отличный источник углеводов и белков. Фрукты можно добавить по вкусу, а орехи добавят белка и жиров.
- Тосты с авокадо и помидорами. Авокадо - это отличный источник жиров и витаминов, а помидоры - источник антиоксидантов. - Гречневая каша с ягодами и медом. Гречка - это богатый источник углеводов, а ягоды и мед добавят витаминов и минералов.
Не забывайте пить много воды и других напитков, чтобы ваш организм получал все необходимые витамины и минералы.
МАМА НАТАША ЕДА И НОВОСТИ
Постный завтрак или что приготовить в пост
А сначала,подпишись,ну пожалуйста 🙏Завтрак - самый важный прием пищи за день. Утром наш организм только просыпается и ему нужна энергия, чтобы начать новый день. Завтрак должен быть питательным и легким.
Вот несколько идей для постного завтрака:
- Овсянка с фруктами и орехами. Это отличный источник углеводов и белков. Фрукты можно добавить по вкусу, а орехи добавят белка и жиров.
- Тосты с авокадо и помидорами. Авокадо - это отличный источник жиров и витаминов, а помидоры - источник антиоксидантов.
- Гречневая каша с ягодами и медом. Гречка - это богатый источник углеводов, а ягоды и мед добавят витаминов и минералов.
Не забывайте пить много воды и других напитков, чтобы ваш организм получал все необходимые витамины и минералы.