Светлана Андросова

8 апр

Хотите выглядеть ПОДТЯНУТОЙ и уверенной в себе?

😉⭐️
Но, возможно, чувствуете, что с возрастом стало сложнее вернуть форму, а лишние килограммы не уходят?🫣

Хотите выглядеть ПОДТЯНУТОЙ и уверенной в себе? - 956269084576


РАССКАЗЫВАЮ, с чего начать, чтобы перестать откладывать своё ПРЕОБРАЖЕНИЕ на завтра 😉

РАБОЧАЯ СХЕМА ИЗ 3 ЭТАПОВ 👇

‼Снимайте розовые очки — понадобится ВРЕМЯ, но это 1000% того стоит ✊

Хотите выглядеть ПОДТЯНУТОЙ и уверенной в себе? - 956269084832


1⃣ этап — СТРОЙНОСТЬ 🐈
Чтобы превратить жир в мышцы, нужно сначала избавиться от лишних килограммов, посредством тренировок и дефицита калорий.👐
На этом этапе вы укрепляете своё тело и готовите его к дальнейшей работе — наращиванию мышц ✊

2⃣ этап — НАБОР МЫШЦ 💪
Когда вы станете достаточно стройной, можно начать думать над мышечными объёмами и созданием спортивного тела 🐈
Этот этап может быть стремительный — сидеть на профиците калорий, есть много белка и хардкорно тренироваться 🏋️‍♀️

3⃣ этап — РЕЛЬЕФ 🏋️‍♀️💪
Здесь уже мы показываем высший пилотаж — просушиваемся 🤓
Достаточно всего месяца сбалансированного питания и тренировок, чтобы увидеть своё рельефное, мышечное, вкуснейшее тело! 😍

Вы можете больше, чем думаете — просто НАЧНИТЕ 😉💪 и результат превзойдёт все ожидания 🫶
•

Комментарии