Комментарии
- 27 авг 16:22Привет, моя дорогая подруга Прекрасный🥰🥰 момент для обмена, прекрасные воспоминания, чтобы сохранить это напоминает нам о хорошем времени мы имели вашу фотографию, пост и профиль полны восхитительного момента, мои извинения за написание через ваш комментарий
можете ли вы отправить мне сопровождение обратно 
️
️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Светлана Андросова
Вы точно всё о себе знаете?
😉
Знакомьтесь! 😅
Грелин и лептин – гормон голода и гормон сытости.
Первый заставит вас смести всё на столе 👀, второй подскажет, когда пора остановиться 👀
Именно они отвечают за набор веса.
Очень важно сохранять баланс грелина и лептина ⚖️
Для этого нужно:
⚡️ Включить в рацион достаточно белка и клетчатки
⚡️ Выбирать интенсивные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки, а не только лёгкое кардио
⚡️ Справиться со стрессами (фитнес вам в помощь)
⚡️ Исключить треш-еду, повышающую аппетит (фаст-фуд, чипсы и т. д.)
⚡️ Высыпаться! Грелин – верный спутник недосыпа
Жиросжигание + Питание + Ликвидация целлюлита
Классно же?🤓
Пишите, кто уже слышал о грелине и лептине? Узнали красавчиков? 😁