Светлана Андросова

25 авг

«Где мне найти один час, даже на прогулку, я постоянно занята?!

»🧏‍♀️
Вообще, это вопрос приоритетов.
Время - жёстко ограниченный ресурс 🤲
Человек вмещает в 24 часа только то, что действительно хочет делать 👆
К счастью, чаще всего оказывается, что есть резервы времени, которые, при желании, можно отдать физической активности😉

Видео


Например, согласно исследованию GlobalWebIndex (GWI) среднестатистический пользователь интернета тратит около 2 час 23 мин ежедневно на использование социальных платформ. Эта статистика охватывает интернет-пользователей в возрасте от 16 до 64 лет в 53 крупнейших экономиках мира, представляющих примерно 87% всех интернет-пользователей планеты.…ну кто-то и значительно больше сидит 👆🏽

Как думаете, можно ли от этого времени «отщипнуть» один час для прогулок?💁‍♀️

И еще одни интересные данные, исследование 450 тысяч человек показало, что риск развития диабета второго типа на 14% ниже у людей, которые ежедневно проходят 110-150 ступенек лестницы.
Много ли это?
Один лестничный пролет - это, в среднем, 10 ступенек. Поднимаясь по лестнице на третий этаж, вы проходите примерно 60 ступенек 😉

Особенно важно, что такая активность не требует выделения дополнительного времени и денег. Для нее не нужны специальное оборудование, экипировка и подготовка 😉

Поэтому, дорогие мои, закрывайте свои социальные сети и отправляйтесь гулять, вместо лифта-ступеньки!👣👣👣
•

Комментарии