Светлана Андросова

3 сен

Силовые тренировки — это не только способ нарастить мышцы, но и мощный инструмент для улучшения общего состояния организма💪🏼

Видео


😑Тренируем спину
✅Это тоже важно!
☝️ Правильная работа мышц спины способствует повышению обмена веществ и улучшает энергетику. Насыщение тканей кислородом обеспечивает выносливость организма 😉
Благодаря хорошо развитой мускулатуре позвоночник легче переносит нагрузки связанные с прямохождением.
Слабость мышечного каркаса приводит к повышению нагрузки на межпозвоночные диски, утрате эластичности, изнашиванию, истиранию и образованию наростов и грыж.

Силовые тренировки помогают сохранять здоровье суставов и делают вас выносливее 🤲💪💛
•

Комментарии

  • 3 сен 15:00
    ddf5deacea
  • 3 сен 15:34
    Красота
  • 3 сен 16:56
    Вы глубоко ошибаетесь, если бы пробежкой заниматься, то и фигура и мозги всё будет работать. А на тренажор только мышцы забить можно, не чего хорошего.
  • 3 сен 17:40
    e09414ad5b
  • 3 сен 18:06
    К чему спорить - правда как всегда не терпит крайностей, она посередине.
    Движение это жизнь. И силовые упражнения и бег призваны укреплять мышцы, и улучшать кровоснабжение. Но всё хорошо в меру - чрезмерные нагрузки ведут к снижению эстрогена (у женщин) и снижению иммунитета. Хорошо, когда занятия на тренажерах проводятся под руководством грамотного инструктора.
    Прежде чем заняться бегом, тоже неплохо проконсультироваться с врачом - особенно людям после сорока и +.
  • 3 сен 18:28
    d1bb4970e3
  • 3 сен 18:58
    Дорогие девушки и женщины , мы с девочками дружно худеем в чате ватсап , если вы не знаете с чего начать , вам нужна мотивация приходите к нам
    https://chat.whatsapp.com/Lc1inwgax3yDHtLz4LXBlJ?mode=ac_t
  • 3 сен 19:07
    Фотография
  • Пн 07:55
    Просто Сэкси ️