Как быть на отдыхе и не привезти лишние кг 🤲, когда твой отель ультра олл инклюзив 😅
Как так, спросите вы? (Или не спросите, но я все равно расскажу)😁
1. Здоровые отношения с едой. Когда у тебя порядок в голове, бесконечная шведская линия с десертами тебя не привлекает. Ешьте как дома 😉 Рыба, мясо, овощи, фрукты! Овощи и зелень ешьте тазами 😃 Если у вас реально есть твердые пищевые привычки, что дома, что в отпуске, вам одинаково ровно и хорошо! 😁😉
2. Супер высокая активность. Ходите на тренировки ,например на аквааэробику, много плавайте и гуляйте,танцуйте 🐈
3. Сон. Качественный сон сразу сказывается на внешнем виде, высыпайтесь, ловите эти моменты 😉
4. Снижение стресса. Читайте, гуляйте, минимум соц сетей и тд. Поверьте, это тоже сразу отражается на внешнем виде 😅
Это 4 основных момента в жизни 🤲💛 Еда, активность, сон, снижение стресса. Вещи супер простые, но увы, не многие готовы играть в долгую и внедрять эти привычки в жить 💁♀️ А это база. Без которой вы далеко не уедете.
Помните ,что поиск волшебной таблетки, бесполезное затея😁 Таблетки 💊 конечно же не существует. Все гениальное - просто. Главное делать, менять свои привычки и жить вам будет проще😅☺️
Светлана Андросова
Как быть на отдыхе и не привезти лишние кг 🤲, когда твой отель ультра олл инклюзив 😅
Как так, спросите вы? (Или не спросите, но я все равно расскажу)😁
1. Здоровые отношения с едой. Когда у тебя порядок в голове, бесконечная шведская линия с десертами тебя не привлекает. Ешьте как дома 😉
Рыба, мясо, овощи, фрукты! Овощи и зелень ешьте тазами 😃
Если у вас реально есть твердые пищевые привычки, что дома, что в отпуске, вам одинаково ровно и хорошо! 😁😉
2. Супер высокая активность. Ходите на тренировки ,например на аквааэробику, много плавайте и гуляйте,танцуйте 🐈
3. Сон. Качественный сон сразу сказывается на внешнем виде, высыпайтесь, ловите эти моменты 😉
4. Снижение стресса. Читайте, гуляйте, минимум соц сетей и тд. Поверьте, это тоже сразу отражается на внешнем виде 😅
Это 4 основных момента в жизни 🤲💛
Еда, активность, сон, снижение стресса. Вещи супер простые, но увы, не многие готовы играть в долгую и внедрять эти привычки в жить 💁♀️
А это база. Без которой вы далеко не уедете.
Помните ,что поиск волшебной таблетки, бесполезное затея😁
Таблетки 💊 конечно же не существует.
Все гениальное - просто. Главное делать, менять свои привычки и жить вам будет проще😅☺️