Светлана Андросова

1 окт

Можно ли развить гибкость?

🧏‍♀️
И зачем нужна растяжка?😅
Рассказывает бывшая «деревяшка» 😅

Видео


Тренируя девочек на пилоне, я вижу разный уровень природных данных 😅
Да-да, гибкость некоторым дается от природы. И видя природную гибкость спины и тазобедренных суставов некоторых девчат, я по белому им завидовала 😁
Ведь я такого подарка не получила.
Но стоит ли расстраиваться если у вас нет таких данных?😵‍💫
Вовсе нет, гибкость можно развить упорным трудом и я тому пример.
14 лет назад я не могла садиться ни на какой шпагат, а о гибкости спины лишь мечтала. Быстрее всего дался продольный шпагат, очень трудно было работать над поперечным и спиной. Это огромный ежедневный труд, поперечку я всё же добила ✊🙌💥
Всего можно добиться! 👌

Зачем нужна растяжка? В моем случае для занятий на пилоне. Но не только это. Растяжка помогает избегать травм, делает мышцы и суставы более эластичными. Очень полезна для расслабления мышц после тяжелого тренинга и способствует хорошему кровоснабжению мышц 💛🤲

Комментарии