Почему не работают детокс-программы из интернета и смузи на завтрак
Вы решили «почистить организм» — и открыли Google. Вас встречают схемы: 🧃 пить соки 3 дня, 🥬 заменить завтрак зелёным смузи, 🥥 отказаться от еды после 18:00 и заесть всё спирулиной. Звучит бодро. Но потом — упадок сил, голод, срыв на сладкое и, самое главное, никаких ощутимых улучшений.
Почему так происходит? Разбираемся, почему популярные детокс-программы не работают, и что действительно помогает разгрузить печень и восстановить энергию.
💡 Что не так с «детоксами» из интернета? 1. Они не учитывают работу печени Настоящий детокс — это не «чистка». Это переработка и выведение токсинов с участием печени, почек, лимфы, кишечника. Печени для этого нужны: – аминокислоты (белок), – витамины группы B, – вода, – фосфолипиды и антиоксиданты. А теперь взгляните на типичную онлайн-программу: утро — смузи из шпината и банана день — овощной салат вечер — вода с лимоном или сок
Ни белка, ни нужных жиров. Печень не может полноценно детоксицировать, если ей не дали строительного материала.
2. Смузи на завтрак — не универсальное решение Да, звучит здорово. Но давайте честно: вы чувствуете себя сытым после стакана холодной жидкости с фруктами и зеленью? Через час тянет на булочку или кофе с чем-то «нормальным» — и день пошёл не туда.
Кроме того: – смузи часто дают резкий скачок сахара (фрукты + мёд) – это нагрузка на поджелудочную, а не поддержка печени – при гастрите, холецистите, СИБР смузи — прямой путь к вздутию и боль
3. Голодание и монодиеты — стресс для организма Организм — не кастрюля, которую можно промыть. Если вы резко снижаете калории, убираете жиры и белок, печень переключается в режим выживания, а не очищения. Глюкозы нет → мозг тормозит
Белка нет → ферменты не синтезируются
Жиров нет → желчь застаивается
Энергии нет → вы чувствуете слабость, раздражение, головную боль
А вы при этом надеетесь «почиститься»? Так не работает. 📍Что на самом деле нужно печени для детокса? Не модные схемы, а рабочие условия: ✔ Вода Без неё токсины не выходят. 30 мл на 1 кг веса в день — база. ✔ Белок Он нужен для ферментов детоксикации. Без него печень «молчит» и не справляется. ✔ Клетчатка Связывает токсины в кишечнике и помогает их выводить. ✔ Поддержка печени натуральными компонентами Вот здесь как раз уместна добавка с доказанным действием, не смузи с петрушкой.
🌿 Почему я рекомендую "ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина" Если вы хотите поддержать печень без крайностей и голодовок, обратите внимание на "ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина". Это растительный комплекс, который помогает внутри, а не только создаёт иллюзию «чистки».
В составе: Экстракт листа артишока Стимулирует выработку желчи, помогает справиться с тяжестью, улучшает переваривание жиров.
Экстракт семян расторопши Защищает клетки печени и способствует их восстановлению. Один из самых изученных природных гепатопротекторов.
📌 Комплекс не вызывает резких реакций, подходит даже при гастрите и холецистите (в стадии ремиссии), не требует изменений в рационе. Это реальная помощь, а не маркетинг. Детокс — не про яркие баночки и «смузи-челленджи». Это про поддержку тех процессов, которые организм выполняет каждый день — если ему не мешать, а помогать.
Запомните: ❌ Смузи не запускают очищение ❌ Голод не помогает печени ❌ Онлайн-программы не учитывают ваше здоровье
✅ Рабочий детокс — это вода, еда, режим и мягкая фитоподдержка, такая как "ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина". Печень — не любит модных схем. Но она быстро откликается на внимание и заботу. Автор статьи Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия.
️
Доктор Ольга Прядухина
Почему не работают детокс-программы из интернета и смузи на завтрак
Вы решили «почистить организм» — и открыли Google.Вас встречают схемы:
🧃 пить соки 3 дня,
🥬 заменить завтрак зелёным смузи,
🥥 отказаться от еды после 18:00 и заесть всё спирулиной.
Звучит бодро. Но потом — упадок сил, голод, срыв на сладкое и, самое главное, никаких ощутимых улучшений.
Почему так происходит?
Разбираемся, почему популярные детокс-программы не работают, и что действительно помогает разгрузить печень и восстановить энергию.
💡 Что не так с «детоксами» из интернета?
1. Они не учитывают работу печени
Настоящий детокс — это не «чистка». Это переработка и выведение токсинов с участием печени, почек, лимфы, кишечника.
Печени для этого нужны:
– аминокислоты (белок),
– витамины группы B,
– вода,
– фосфолипиды и антиоксиданты.
А теперь взгляните на типичную онлайн-программу:
утро — смузи из шпината и банана
день — овощной салат
вечер — вода с лимоном или сок
Ни белка, ни нужных жиров. Печень не может полноценно детоксицировать, если ей не дали строительного материала.
2. Смузи на завтрак — не универсальное решение
Да, звучит здорово. Но давайте честно: вы чувствуете себя сытым после стакана холодной жидкости с фруктами и зеленью?
Через час тянет на булочку или кофе с чем-то «нормальным» — и день пошёл не туда.
Кроме того:
– смузи часто дают резкий скачок сахара (фрукты + мёд)
– это нагрузка на поджелудочную, а не поддержка печени
– при гастрите, холецистите, СИБР смузи — прямой путь к вздутию и боль
3. Голодание и монодиеты — стресс для организма
Организм — не кастрюля, которую можно промыть.
Если вы резко снижаете калории, убираете жиры и белок, печень переключается в режим выживания, а не очищения.
Глюкозы нет → мозг тормозит
Белка нет → ферменты не синтезируются
Жиров нет → желчь застаивается
Энергии нет → вы чувствуете слабость, раздражение, головную боль
А вы при этом надеетесь «почиститься»?
Так не работает.
📍Что на самом деле нужно печени для детокса?
Не модные схемы, а рабочие условия:
✔ Вода
Без неё токсины не выходят. 30 мл на 1 кг веса в день — база.
✔ Белок
Он нужен для ферментов детоксикации. Без него печень «молчит» и не справляется.
✔ Клетчатка
Связывает токсины в кишечнике и помогает их выводить.
✔ Поддержка печени натуральными компонентами
Вот здесь как раз уместна добавка с доказанным действием, не смузи с петрушкой.
🌿 Почему я рекомендую "ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина"
Если вы хотите поддержать печень без крайностей и голодовок, обратите внимание на "ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина".
Это растительный комплекс, который помогает внутри, а не только создаёт иллюзию «чистки».
В составе:
Экстракт листа артишока
Стимулирует выработку желчи, помогает справиться с тяжестью, улучшает переваривание жиров.
Экстракт травы андрографиса
Снижает воспаление, укрепляет иммунитет, поддерживает естественный детокс печени.
Экстракт семян расторопши
Защищает клетки печени и способствует их восстановлению. Один из самых изученных природных гепатопротекторов.
📌 Комплекс не вызывает резких реакций, подходит даже при гастрите и холецистите (в стадии ремиссии), не требует изменений в рационе. Это реальная помощь, а не маркетинг.
Детокс — не про яркие баночки и «смузи-челленджи».
Это про поддержку тех процессов, которые организм выполняет каждый день — если ему не мешать, а помогать.
Запомните:
❌ Смузи не запускают очищение
❌ Голод не помогает печени
❌ Онлайн-программы не учитывают ваше здоровье
✅ Рабочий детокс — это вода, еда, режим и мягкая фитоподдержка, такая как "ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина".
Печень — не любит модных схем. Но она быстро откликается на внимание и заботу.
Автор статьи Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия.
ДетоксПро. Комплекс для очищения печени и детоксикации. Доктор Ольга Прядухина
Заказать можно по ссылке https://ozon.ru/product/detokspro-kompleks-dlya-ochishcheniya-pecheni-i-detoksikatsii-doktor-olga-pryaduhina-2409538435/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=odnoklassniki&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=detoxpro