Шоколад против головной боли: миф или реальность?

"Головная боль? Съешь шоколадку!" - правда или миф?
Все мы слышали совет съесть шоколадку при головной боли, но давайте разберемся, насколько это эффективно. В шоколаде действительно содержится магний, который может помочь. Однако, в 30 граммах шоколада всего 60 миллиграмм магния, а суточная норма - 600 миллиграмм. Чтобы получить необходимое количество, придется съесть целых 300 грамм шоколада, что равно 1500 килокалориям! Это суточная норма калорий для многих из нас. Так что, если не хотите набрать лишний вес, лучше искать альтернативные источники магния. Подробности и полезные советы найдете в описании.
Не забудьте поставить лайк, если вы тоже любите шоколад, и поделитесь видео с друзьями, которые часто жалуются на головную боль!
#головнаяболь #шоколад #магний #здоровье #питание #калории #видеосовет #лайфхаки