Как ухаживать за кожей при похудении. Чтобы было красиво, подтянуто и без операций
Когда мы набираем вес, потом теряем его, наша кожа не выдерживает таких нагрузок и резких перемен, не успевает прийти в себя и на ней появляются некрасивые рубцы - растяжки. Думаю, всем известно, как выглядят растяжки, от чего они образуются. Но давайте сегодня поговорим о том, как от растяжек уберечься или избавиться, если они уже появились.
Больше двигаться поможет фитнес-трекер. Он считает шаги
Ведь правда же, хочется летом похвастаться на пляже новой стройной фигурой? Для того многие и худеют. Но когда кожу живота или бедер хочется спрятать от посторонних глаз - какое же в этом удовольствие?
На первых этапах человек худеет именно из-за обезвоживания. А значит, кожа теряет упругость, появляются растяжки, морщины и целлюлит. Даже у юных девушек кожа при сбросе лишних килограммов тускнеет и высыхает. А женщинам после 35 экстремальное похудение может грозить обвисанием кожи на всем теле, что особенно будет заметно по лицу: опущенные щеки, глубокие морщины.
Делюсь с вами своими секретами питания
В рационе худеющих обязательно должны быть орехи, морепродукты и рыба, растительные масла и авокадо, - все, что содержит полезные жиры.
Во время похудения для лица нужны мягкие средства очищения, не содержащие спирта. В кремы должны входить гиалуроновая кислота и АНА-кислоты (фруктовые кислоты) для интенсивного увлажнения. В этот период особенно помогут сыворотки с активными компонентами.
В зоне шеи и подбородка могут образоваться складки, подтянуть их можно на процедурах лифтинга в центрах красоты.
Поддерживать кожу в хорошем состоянии помогут массажи (лимфодренажный, тайский и антицеллюлитный), контрастный душ, который укрепит сосуды и заставит обменные процессы протекать быстрее, «разгонит» кровь и лимфу.
Не только косметический уход спасет кожу от растяжек
Можно сжигать жир и в бане, чередуя парную с прохладным душем или бассейном: липоклетки слишком «нежные» и не выносят такой амплитуды температур.
Вес будет снижаться более органично при грамотных физических нагрузках. Но для самых занятых и ленивых есть короткие физиопроцедуры, действующие на мышцы и выводящие из тела лишнюю воду и жир. Такие методики производят эффект, равный нескольким часам бега, что сразу же заметно по уменьшению объема талии после сеанса.
В общем, помните: правильное питание и активность - наше все. Эти два заветных правила не только помогут похудеть, но и сохранят в тонусе мышцы и кожу. Идем к стройному телу и прекрасной внешности вместе?
Подписывайтесь на мою группу и ставьте классы. Я худею веса больше чем 100 кг и мне очень нужна ваша поддержка. В ответ я не пройду мимо ни одной трудности, не скрою от вас ни одного секрета моего прогресса.
Худею со 100 кг
Как ухаживать за кожей при похудении. Чтобы было красиво, подтянуто и без операций
Когда мы набираем вес, потом теряем его, наша кожа не выдерживает таких нагрузок и резких перемен, не успевает прийти в себя и на ней появляются некрасивые рубцы - растяжки. Думаю, всем известно, как выглядят растяжки, от чего они образуются. Но давайте сегодня поговорим о том, как от растяжек уберечься или избавиться, если они уже появились.
Ведь правда же, хочется летом похвастаться на пляже новой стройной фигурой? Для того многие и худеют. Но когда кожу живота или бедер хочется спрятать от посторонних глаз - какое же в этом удовольствие?
На первых этапах человек худеет именно из-за обезвоживания. А значит, кожа теряет упругость, появляются растяжки, морщины и целлюлит. Даже у юных девушек кожа при сбросе лишних килограммов тускнеет и высыхает. А женщинам после 35 экстремальное похудение может грозить обвисанием кожи на всем теле, что особенно будет заметно по лицу: опущенные щеки, глубокие морщины.
В рационе худеющих обязательно должны быть орехи, морепродукты и рыба, растительные масла и авокадо, - все, что содержит полезные жиры.
Во время похудения для лица нужны мягкие средства очищения, не содержащие спирта. В кремы должны входить гиалуроновая кислота и АНА-кислоты (фруктовые кислоты) для интенсивного увлажнения. В этот период особенно помогут сыворотки с активными компонентами.
В зоне шеи и подбородка могут образоваться складки, подтянуть их можно на процедурах лифтинга в центрах красоты.
Поддерживать кожу в хорошем состоянии помогут массажи (лимфодренажный, тайский и антицеллюлитный), контрастный душ, который укрепит сосуды и заставит обменные процессы протекать быстрее, «разгонит» кровь и лимфу.
Можно сжигать жир и в бане, чередуя парную с прохладным душем или бассейном: липоклетки слишком «нежные» и не выносят такой амплитуды температур.
Вес будет снижаться более органично при грамотных физических нагрузках. Но для самых занятых и ленивых есть короткие физиопроцедуры, действующие на мышцы и выводящие из тела лишнюю воду и жир. Такие методики производят эффект, равный нескольким часам бега, что сразу же заметно по уменьшению объема талии после сеанса.
В общем, помните: правильное питание и активность - наше все. Эти два заветных правила не только помогут похудеть, но и сохранят в тонусе мышцы и кожу. Идем к стройному телу и прекрасной внешности вместе?
Подписывайтесь на мою группу и ставьте классы.
Я худею веса больше чем 100 кг и мне очень нужна ваша поддержка. В ответ я не пройду мимо ни одной трудности, не скрою от вас ни одного секрета моего прогресса.
#красота