Сначала спала утром после завтрака и забыла браслет из сна выключить в нормальные режим после пробуждения, поэтому пары тысяч шагов он не досчитал.
Перекус 286 ккал. Бутер с маслом 36 грамм, вареное яйцо, ягода и кофе
Обед на 486 ккал - перец фаршированный (скоро закончится) 344 грамма и свежие овощи
Потом пошла гулять - ухудшилась погода, вернулась как сайгак домой. В итоге прогулка не закончена.
А потом ваще трэш и угар. Смотрела кинчик с чипсами и ужинала углеводами. Сорвалось, короче, буквально все расписание сегодня. В чипсах 510 ккал, в пельмешках 438.
Я прямо дико удивлена, что осталось ещё 250 ккал дефицита 🤷. Завтра на диету🤣 как говорится.
А стресса мне налили комментариями в соц.сетях. Да, вот такая впечатлительная. Раньше бы я купила шоколадный тортик с расстройства. Но сейчас обойдемся и этими излишествами.
Но вы все равно пишите, не скромничайте. Я в целом про себя все понимаю, но с вами тут поболтать всегда приятно. И не забывайте ставить пальчик вверх - кто-то в поддержку меня, кто-то за злые комменты, все равно ставьте 👍
Худею со 100 кг
Меню неправильное, а дефицит калорий есть. Как так?
Спонсор сегодняшней фигни - плохая погода, кино и стрессы. Меню смотрите ниже, сейчас все расскажу. Где была, что ела.
Завтрак 142 грамма пшенки и 62 грамма сулугуни - 322 ккал
Сначала спала утром после завтрака и забыла браслет из сна выключить в нормальные режим после пробуждения, поэтому пары тысяч шагов он не досчитал.
Перекус 286 ккал. Бутер с маслом 36 грамм, вареное яйцо, ягода и кофе
Обед на 486 ккал - перец фаршированный (скоро закончится) 344 грамма и свежие овощи
Потом пошла гулять - ухудшилась погода, вернулась как сайгак домой. В итоге прогулка не закончена.
А потом ваще трэш и угар. Смотрела кинчик с чипсами и ужинала углеводами. Сорвалось, короче, буквально все расписание сегодня. В чипсах 510 ккал, в пельмешках 438.
Я прямо дико удивлена, что осталось ещё 250 ккал дефицита 🤷. Завтра на диету🤣 как говорится.
А стресса мне налили комментариями в соц.сетях. Да, вот такая впечатлительная. Раньше бы я купила шоколадный тортик с расстройства. Но сейчас обойдемся и этими излишествами.
Но вы все равно пишите, не скромничайте. Я в целом про себя все понимаю, но с вами тут поболтать всегда приятно. И не забывайте ставить пальчик вверх - кто-то в поддержку меня, кто-то за злые комменты, все равно ставьте 👍
День 53.
#менюнадень