Разверни 👇

Замените самокритичные мысли на нейтральные.
📌 Да, я переживаю и слишком много думаю об этой проблеме, потому что она действительно меня беспокоит. Когда успокоюсь, найду решение.
📌Да, я совершил(-а) ошибку, в следующий раз я буду знать, как и что делать
📌 У меня на данный момент дела идут не так как мне хотелось. Надо подумать, как и что ещё могу сделать, чтобы изменить ситуацию.
Развивайте более оптимистичное, позитивное отношение к себе, учась ценить свои достижения. И тогда мы можем построить здоровое и счастливое будущее для себя.
Напишите в комментариях, замечаете ли самогазлайтинг 🙏