Курс медитаций осознанности, основанный на программе снижения стресса MBSR и когнитивно-поведенческой психотерапии, представляет собой набор психотренинговых упражнений, направленных на тренировку мышления и внимания, развитие навыка присутствия в настоящем моменте.

Этот подход не имеет отношения к религии или эзотерике. Он помогает успокоить ум, улучшить качество сна, познакомиться с собственным мозгом и научиться управлять его работой, мыслями и эмоциями, а значит, и своей жизнью.
Чтобы узнать подробности, отправьте запрос «медитации осознанности» в директ или WhatsApp по номеру +7-912-651-33-87. Также полная информация о курсе доступна по ссылке https://garmonipsi.ru/p/course-meditation/