Как быстро прийти в форму?

⠀
Ставь ❤️ и сохраняй в закладки, а я поделюсь с тобой самыми действенными способами
⠀
Ложись до 23, а вставай до 8👌 Недосып - стресс для организма, он начинает задерживать жидкость, это приводит к отекам и тормозит жиросжигание
⠀
🥗Наладь режим питания. В рационе должно быть 3 полноценных приема пищи: завтрак, обед, ужин + 1-2 перекуса
⠀
❌ Убираем фастфуд, жидкие калории (сок, газировка), солёные снэки ( чипсы, сухарики), простые углеводы (сладости, сухофрукты) и алкоголь
⠀
💦Наладь водный режим, выпивай 1,5-2л воды в сутки. Минимизируй все остальные напитки
⠀
🔥Увеличь активность, больше ходи пешком, подключи тренировки
⠀
🫶Подключи домашний уход: самомассаж, баня, скрабирование, контрастный душ. Уходовые процедуры улучшают эластичность кожи
⠀
Как узнать скорость своего похудения? Через сколько недель ты достигнешь желаемого веса?
⠀
Используй мой БОТ-КАЛЬКУЛЯТОР, который рассчитает твою скорость похудения с точностью 99%
⠀
Бот доступен по ссылке https://t.me/Fat_calculator_bot?start=utm_calculator P.S. Стоимость индивидуального расчета всего 99₽