3⃣0⃣ 1⃣1⃣ 2⃣0⃣2⃣5⃣

АФФИРМАЦИИ дня
1. Я открыта новым возможностям и смело принимаю перемены.
(Настраивает на гибкость и доверие к потоку жизни.)
2. Я отпускаю контроль и легко адаптируюсь к новым обстоятельствам.
(Помогает избавиться от излишнего напряжения и страха перед неизвестностью.)
3. Свобода быть собой наполняет меня радостью и энергией.
(Укрепляет связь с внутренней сущностью и правом на самовыражение.)
4. Каждая встреча сегодня дарит мне ценный опыт и перспективы.
(Настраивает на осознанное и благодарное общение.)
5. Я доверяю пути, который открывается передо мной, и делаю шаг вперёд.
(Поддерживает смелость и уверенность в период изменений.)
Эти аффирмации помогут прожить день в потоке лёгкости, интереса к новому и внутренней свободы! 🌟
Энергетическая практика дня «Пять стихий свободы» на 30.11.2025
Цель практики:
Научиться gracefully принимать перемены, развить гибкость сознания и открыться новым возможностям.
Вам понадобится:
10-15 минут, тихое пространство, 5 разных предметов (например: камень, свеча, чаша с водой, перо, кристалл).
Ход практики:
1. Танец пяти направлений (4 минуты)
Встаньте в центр комнаты и медленно повращайтесь,обращаясь к 5 сторонам света:
· Восток (новые начинания) — глубокий вдох, руки вверх
· Юг (радость жизни) — улыбка, раскрытие рук
· Запад (отпускание) — выдох, наклон вперед
· Север (мудрость) — присед, руки к земле
· Центр (гармония) — объятие себя, ладони у сердца
2. Дыхание перемен (3 минуты)
Сядьте в удобную позу.Дышите по схеме:
· Вдох на 4 счета (принятие нового)
· Задержка на 2 счета (осмысление)
· Выдох на 6 счетов (отпускание старого)
Повторите 5 раз,представляя как с каждым циклом вы становитесь легче и свободнее.
3. Ритуал пяти элементов (3 минуты)
Разложите перед собой предметы:
· Камень (земля) — «Я отпускаю контроль»
· Свеча (огонь) — «Я принимаю смелость»
· Вода (эмоции) — «Я открываюсь течению»
· Перо (воздух) — «Я доверяю переменам»
· Кристалл (эфир) — «Я сохраняю суть»
Аффирмация дня:
«Я — гибкий тростник в ветрах перемен. Моя сила в умении адаптироваться и радоваться новому»
Экспресс-метод в течение дня:
В моменты неопределенности сложите пальцы в «пять» (раскрытая ладонь) и произнесите:
«Свобода. Доверие. Поток»
Утренний настрой:
Стоя у окна,произнесите:
«Сегодня я открыт всему новому, как раскрытый цветок — солнцу и дождю»
Вечерний ритуал:
Перед сном поблагодарите день за:
· 1 неожиданную возможность
· 1 проявленную гибкость
· 1 момент радости от спонтанности
Омойте руки проточной водой со словами: «Благодарю за опыт и отпускаю всё, что больше не служит»
Эта практика поможет стать проводником энергии числа 5, превращая страх перед неизвестностью в радость открытий! 🌊