0⃣1⃣ 1⃣2⃣ 2⃣0⃣2⃣5⃣

АФФИРМАЦИИ дня
1. Я начинаю этот месяц с уверенностью и ясными целями.
(Настраивает на осознанное планирование и решительность.)
2. Мои действия сегодня создают фундамент моего будущего успеха.
(Подчеркивает важность первых шагов и их долгосрочный эффект.)
3. Я привлекаю новые возможности и смело использую их.
(Помогает открыться для благоприятных перемен.)
4. Я — творец своей реальности, и сегодня я выбираю путь роста.
(Укрепляет личную ответственность и активную позицию.)
5. Каждый мой шаг наполнен силой и целеустремленностью.
(Направляет энергию на последовательные действия.)
Эти аффирмации помогут вам войти в декабрь с фокусом на развитие, смелость и созидание! 💫
Энергетическая практика дня «Первый шаг в новое» на 01.12.2025
Цель практики:
Заложить мощное намерение на месяц, активировать энергию новых начинаний и укрепить внутреннего лидера.
Вам понадобится:
10-15 минут, тихое место, белая свеча, ручка и лист бумаги, чаша с водой.
Ход практики:
1. Очищение и настройка (3 минуты)
Зажгите свечу.Поднесите ладони к пламени, ощущая тепло.
Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, представляя, как с каждым выдохом уходит всё старое, отжившее.
Произнесите: «Я очищаю пространство для нового. Декабрь встречаю с открытым сердцем».
2. Дыхание единицы (4 минуты)
Сядьте прямо,позвоночник вытянут. Дышите по схеме:
· Резкий вдох через нос (1 секунда) — представьте вертикальный луч света вдоль позвоночника
· Мягкий выдох через рот (7 секунд) — луч расширяется, наполняя всё тело
Повторите 9 раз,концентрируясь на ощущении внутренней опоры и силы.
3. Мандала намерения (3 минуты)
На листе бумаги нарисуйте круг.В центре напишите главное слово-намерение на месяц (например: «Гармония», «Изобилие», «Здоровье»).
Вокруг напишите 8 ключевых действий, которые поддержат это намерение.
Положите ладони на мандалу и произнесите:
«Моё намерение ясно. Мои действия точны. Мой месяц — время чудес».
Аффирмация дня:
«Я — источник своих перемен. Сегодня я делаю первый шаг в свою новую реальность»
Экспресс-метод в течение дня:
В моменты сомнения приложите указательный палец к точке «третьего глаза» и скажите:
«Начинаю. Верю. Действую»
Утренний настрой:
Встаньте лицом на восток,поднимите руки вверх:
«Солнце нового месяца, наполни мой путь светом ясности и силой начинаний!»
Вечерний ритуал:
Перед сном поблагодарите день за:
· 1 проявленную инициативу
· 1 новую идею или возможность
· 1 осознание своей внутренней силы
Каплю воска со свечи поместите в чашу с водой со словами:
«Мое намерение закреплено в реальности»
Эта практика поможет вам сознательно войти в последний месяц года как в период мощных трансформаций и новых возможностей! 🔥