1️⃣ Сам по себе он сочетается с любыми продуктами. Но большое количество белка вызывает выраженный инсулиновый ответ. Организм будет быстрее усваивать питательные вещества. ⚠️Если есть проблемы с повышенным уровнем сахара, лучше избегать сочетаний с простыми углеводами (например, вареньем или медом).
2️⃣ Творог с более высокой жирностью (9%) или в сочетании со сметаной будет полезнее обезжиренного. Дело в том, что добавление жира к этому продукту снизит вышеупомянутый инсулиновый обмен. 🥗Это может сделать и клетчатка, так что поесть перед порцией творога овощи - очень даже хорошая идея.
‼️‼️‼️Употребление творога вместе с другой белковой пищей - мясом или яйцами может грозить проблемами с пищеварением.
🌲Красота и здоровье с SW🌸
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТВОРОГЕ!!!
⚠️Если есть проблемы с повышенным уровнем сахара, лучше избегать сочетаний с простыми углеводами (например, вареньем или медом).
2️⃣ Творог с более высокой жирностью (9%) или в сочетании со сметаной будет полезнее обезжиренного. Дело в том, что добавление жира к этому продукту снизит вышеупомянутый инсулиновый обмен.
🥗Это может сделать и клетчатка, так что поесть перед порцией творога овощи - очень даже хорошая идея.
‼️‼️‼️Употребление творога вместе с другой белковой пищей - мясом или яйцами может грозить проблемами с пищеварением.
🔥Ещё больше полезного и интересного в женском клубе в Ватсап! 🤩 В нем все о красоте, здоровье, долголетии 💕 https://chat.whatsapp.com/IwHOEvhQVWDK8FQd3CeCD5