ПЕРЕКУСЫ ПЕРЕД СНОМ🍗🥖 КАК СДЕЛАТЬ ИХ ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА👍🏻
✅В идеале лучше отказаться. Это связано с тем, что в 23:00 начинается восстановление организма. С 01:00 до 03:00 обновляется печень и желчный пузырь. Наедаясь мы мешает организму.
🥑Допустимо утолить чувство голода продуктами с содержанием сложных углеводов и клетчаткой. Это некрахмалистые овощи и листовая зелень. Также допустимы легкие и растительные жиры - миндальное или кокосовое молоко, полезный йогурт, ореховая паста, урбеч, орешки, авокадо.
🌲Красота и здоровье с SW🌸
ПЕРЕКУСЫ ПЕРЕД СНОМ🍗🥖 КАК СДЕЛАТЬ ИХ ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА👍🏻
🥑Допустимо утолить чувство голода продуктами с содержанием сложных углеводов и клетчаткой. Это некрахмалистые овощи и листовая зелень. Также допустимы легкие и растительные жиры - миндальное или кокосовое молоко, полезный йогурт, ореховая паста, урбеч, орешки, авокадо.
🔥Ещё больше полезного и интересного в женском клубе в Ватсап! 🤩 В нем все о красоте, здоровье, долголетии 💕 https://chat.whatsapp.com/IwHOEvhQVWDK8FQd3CeCD5