🤔Гормон Т3 - это главный гормон щитовидной железы. Именно он нужен всем клеткам. Основная роль - обеспечение клеток энергией. Он регулирует работу митохондрий, которые выделяют АТФ. ☝Регулирует все уровни метаболизма и вообще, регулирует работу клеток.
⚠️Чтобы Т3 нормально выделялся, должны соблюдаться несколько условий: ✅ Не должно быть дефицитов Йод Селен В, А, С, Е, Д Железо Поэтому, баланс питания соблюдать нужно.
✅Стресс… Вообще, мы уже много говорили о стрессе, но если брать конкретно щитовидную железу, то высокий кортизол, препятствует конверсии Т4 в Т3 и попаданию Т3 в клетку.
✅Улучшайте работу кишечника. Если вы заботитесь о кишечнике, вы улучшаете работу щитовидной железы, а значит вообще, в принципе, своего здоровья. Именно в ЖКТ происходит усвоение всех веществ. И если там проблемы, то проблемы будут везде...это и дефициты (например, анемия), и воспалительные процессы, и потеря защиты от грязи и патогенов. Нарушение работы иммунитета, а это аллергии, аутоиммунные заболевания, частые болезни.
✅Добавьте физической активности. Ведь конвертация т4 в т3, происходит в почках, печени, кишечнике и в МЫШЦАХ. И если Вы хотя бы просто поприседали, то Вы поспособствовали конвертации.
✅Конечно, качественный сон Это основа основ здорового организма.
🌲Красота и здоровье с SW🌸
Щитовидная железа🛑
👇👇👇🤔Гормон Т3 - это главный гормон щитовидной железы. Именно он нужен всем клеткам.
Основная роль - обеспечение клеток энергией. Он регулирует работу митохондрий, которые выделяют АТФ.
☝Регулирует все уровни метаболизма и вообще, регулирует работу клеток.
⚠️Чтобы Т3 нормально выделялся, должны соблюдаться несколько условий:
✅ Не должно быть дефицитов
Йод
Селен
В, А, С, Е, Д
Железо
Поэтому, баланс питания соблюдать нужно.
✅Стресс…
Вообще, мы уже много говорили о стрессе, но если брать конкретно щитовидную железу, то высокий кортизол, препятствует конверсии Т4 в Т3 и попаданию Т3 в клетку.
✅Улучшайте работу кишечника.
Если вы заботитесь о кишечнике, вы улучшаете работу щитовидной железы, а значит вообще, в принципе, своего здоровья. Именно в ЖКТ происходит усвоение всех веществ. И если там проблемы, то проблемы будут везде...это и дефициты (например, анемия), и воспалительные процессы, и потеря защиты от грязи и патогенов. Нарушение работы иммунитета, а это аллергии, аутоиммунные заболевания, частые болезни.
✅Добавьте физической активности. Ведь конвертация т4 в т3, происходит в почках, печени, кишечнике и в МЫШЦАХ. И если Вы хотя бы просто поприседали, то Вы поспособствовали конвертации.
✅Конечно, качественный сон
Это основа основ здорового организма.
😉Как помочь своей щитовидной железе НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫМИ СРЕДСТВАМИ рассказываю в своем закрытом канале в вотсап💗
Переходи по ссылке👉🏻 https://chat.whatsapp.com/IwHOEvhQVWDK8FQd3CeCD5