ТОП полезных продуктов для волос
🐟 Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами.🥬 Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А.
🌰 Орехи и семена – ценный источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен.
🥚 Яйца – источник белка и витаминов группы В.
🥛 Молочные продукты – источники кальция, ответственного за рост и укрепление волос.
🥩Субпродукты - это ценный, легкоусвояемый белок, источник витаминов группы В, A,D и E, органический фосфор и много биологически доступного железа.
👌Важно помнить, что здоровье волос – это прежде всего разнообразный рацион.
‼️Обязательно ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАВЬ ❤️, чтобы не пропустить 👇самое интересное 👍
⠀
https://ok.ru/group/70000004042838
⠀
https://ok.ru/group/70000004042838
Твоя бьюти подруга Nastusha.HOT
Дорогие друзья,рада видеть вас в моей группе в Одноклассниках.
Меня зовут Анастасия,но многие меня знают,как NASTUSHA.HOT Мне 36 лет‼️
Я бьюти-блогер с общим количеством подписчиков во всех соц.сетях более 900 тыс.подписчиков.
Делюсь на канале о косметике по самым доступным ценам и проверенными рецептами домашних масок для Укрепление и Роста волос и эффективных масок для Кожи Лица,а так же делюсь советами,лайфхаками на различные темы,которые облегчат вашу жизнь.
Подпишись, будет интересно 😘и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!
№ 4965893329
И это при наших Реках! Морях! и Океанах!!!
крутую?