Сегодня Кузьминском лесопарке в рамках программы «Активное долголетие» инструктор спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин провёл разминку и занятия по скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба нагружает все мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, ноги, пресс. Занятия полезны для организма, а с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Тренируются равновесие и координация, развиваются межреберные мышцы, укрепляется осанка.
В сегодняшнем занятии приняли участие 6 участников, самому старшему участнику 85 лет.
#ВеснавпаркахПодмосковья
#ПаркиПодмосковья
#Кузьминскийлесопарк
#АктивноеДолголетиеКотельники
#СкандинавскаяХодьба
#МАУДОСШКотельники