Суставная гимнастика для старшего поколения 💪

В торговом центра "МЕГА "Белая Дача" состоялось занятие по суставной гимнастики вместе с инструктором Спортивной школы "Котельники" Ириной Ермаковой.
Суставная гимнастика — это целенаправленный комплекс упражнений, разработанный для поддержания и улучшения функционального состояния суставов. Она включает в себя растяжки, упражнения на гибкость, укрепление мышц и улучшение координации.
В занятии приняли участие 20 участников клуба «Активное Долголетие», самому старшему участнику 78 лет.
#АктивноеДолголетиеКотельники
#Суставнаягимнастика #МАУДОСШКотельники