👣 Центр скандинавской ходьбы.

⁉Что такое скандинавская ходьба?
💤Это активная прогулка с палками по определенной технике. Ее часто называют «финской» или «нордической".
Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки. Похожий эффект можно получить при быстрой ходьбе без палок, но не всем это доступно, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой. Активность помогает:
1. Проработать мышцы рук и спины;
2. Улучшить осанку;
3. Усилить эффект тренировки без ускорения;
4. Сжечь больше калорий.
В нашем санатории инструктором по скандинавской ходьбе является Полюхин Виктор Андреевич, заслуженный тренер РФ, основатель скандинавской ходьбы в г. Пенза.
Занятия скандинавской ходьбой входят в лечебный курс путёвки.
☎(8 8412) 29-93-06. ❗Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------—
🏥 Санаторий Володарского, г. Пенза ул. Спартаковская,11
#Санаторий_Володарского #Отдых_Беззабот#Отдых_Беззабот
#ЛечениеСкомфортом #Отдых_Беззабот#Отдых_Беззабот