☀️Лето: Защита от перегрева и ударов

Длительное пребывание на солнце в жару опасно: оно может вызвать перегрев, солнечный или тепловой удар. Особенно уязвимы дети, пожилые, ослабленные люди, а также страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением. Риск повышают высокая влажность, плотная одежда, физические нагрузки, алкоголь и переедание.
Признаки: Головная боль, слабость, тошнота, головокружение, сильная жажда. В тяжелых случаях – повышение температуры, потеря сознания, угроза жизни.
Первая помощь:
Переместите пострадавшего в прохладное место.
Охладите тело (влажное полотенце, холодные компрессы).
Дайте пить подсоленную воду.
При потере сознания или отсутствии дыхания – немедленно вызовите скорую помощь и приступайте к реанимации (ИВЛ, непрямой массаж сердца).
Как избежать перегрева и ударов:
Пейте достаточно воды.
Избегайте пика солнечной активности (с 11 до 16 часов).
Носите легкую, светлую одежду и головной убор.
Ищите тень или прохладные помещения.
Ограничьте физические нагрузки, употребление алкоголя и тяжелой пищи.
#Биробиджанскийрайон #Солнце #Жара #Перегрев #ТепловойУдар #ПерваяПомощь #БезопасностьЛетом