Π‘ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ - Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!Π‘ Π½Π°ΠΌΠΈ - ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ!ΠΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π¨ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°, ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° Π’ΠΈΠΊΠΊΠ° ΠΈ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ½ΡΡΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½π ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Β«Π’ΠΠ‘ ΠΏΠ°Π·Π»Β»π 19-25 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°Π’Π΅Π±Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ:β’ 4 ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π’ΠΠ‘β’ 1 ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°-Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠ° Π² Π·ΡΠΌβ’ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π’ΠΠ‘, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ Β«Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΒ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ!ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ!ΠΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π’ΠΠ‘ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π° Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅π https://myoga.club/marathons/tbs-pazl-19082024?utm_source=ok&utm_medium=channel&utm_content=marathon_tbs_pazl_19.08.2024
Myoga.club - ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΊΠ»ΡΠ±
π₯ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π·!
Π‘ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ - Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!
Π‘ Π½Π°ΠΌΠΈ - ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ!
ΠΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π¨ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°, ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° Π’ΠΈΠΊΠΊΠ° ΠΈ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ½ΡΡΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½
π ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Β«Π’ΠΠ‘ ΠΏΠ°Π·Π»Β»
π 19-25 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°
Π’Π΅Π±Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ:
β’ 4 ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π’ΠΠ‘
β’ 1 ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°-Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠ° Π² Π·ΡΠΌ
β’ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π’ΠΠ‘, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ Β«Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΒ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ!
ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ!
ΠΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π’ΠΠ‘ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π° Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅π https://myoga.club/marathons/tbs-pazl-19082024?utm_source=ok&utm_medium=channel&utm_content=marathon_tbs_pazl_19.08.2024