🌅 Доброе утро, дорогие подписчики!

Сегодня я хотел бы поговорить о том, как важно отпустить обиду и жить с благодарностью.
Мы все время от времени сталкиваемся с ситуациями, когда кто-то обижает нас или что-то идет не по плану. Но важно помнить, что удерживание обиды в сердце только отравляет нашу жизнь.
Отпустить обиду - значит дать себе свободу от негативных эмоций. Это не означает забывать или оправдывать поведение других людей, но это означает освобождение себя от тяжести, которая мешает нам быть счастливыми.
Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что нас обидело, давайте обратим внимание на все блага в нашей жизни. Есть так много вещей, за которые мы можем быть благодарны каждый день - здоровье, любящие родные и друзья, возможность учиться и расти.
Давайте начнем этот день с открытого сердца и глубокой благодарности за все, что у нас есть. Пусть благодарность наполняет наши дни и делает нашу жизнь более яркой и счастливой!
Желаю вам прекрасного дня, наполненного радостью и благодарностью! 🙏✨
Предлагаю вам простую практику. Повторяйте в течении 40 дней четыре простые фразы, не вкладывая в них никаких эмоций, а просто представляя человека на которого обижены.
Люблю тебя: Визуализируйте человека, на которого вы обиделись, и произнесите эти слова, представляя его лицо перед собой. Не прикладывайте к этому эмоций, просто произносите фразу.
Благодарю тебя: Представьте благодарность за то, что этот человек принадлежит к вашей жизни, даже если в данный момент это трудно сделать. Произносите фразу с чувством благодарности.
Прости меня: Представьте себе общий момент, когда вы сделали что-то, что может потребовать прощения. Произнесите фразу, извиняясь перед человеком за это действие.
Мне жаль: Произнося эту фразу, сконцентрируйтесь на чувстве сожаления за то, что произошло. Позвольте себе чувствовать это сожаление, не прикладывая к этому других эмоций.
Практика повторения этих фраз в течение 40 дней может помочь вам достичь внутреннего спокойствия и освободиться от бремени обиды.