1.

Какие черты характера или поведение других людей меня раздражают, злят или вызывают отторжение?
2. Есть ли у меня привычки, за которые мне стыдно или которые я скрываю от окружающих?
3. Какие эмоции я стараюсь подавлять или избегаю проявлять (например, злость, ревность, страх)?
4. В каких ситуациях я чувствую себя некомфортно или испытываю внутренний конфликт?
5. Когда я совершаю ошибки, какие внутренние обвинения или негативные мысли о себе возникают?
6. Какие качества я стараюсь демонстрировать, чтобы понравиться другим, и что я скрываю?
7. Бывают ли моменты, когда я намеренно саботирую свои успехи или избегаю возможностей? Если да, то почему?
8. Какие негативные черты или поступки я мог бы признать за собой, если бы был честен с собой?
9. Что обо мне думают люди, когда я в состоянии стресса, гнева или усталости? Какие реакции окружающих могут указать на мои теневые стороны?
10. Какие внутренние страхи мешают мне открыто выражать свои желания и стремления?
11. Есть ли в моей жизни воспоминания или события, которые я предпочел бы забыть, и как они могут быть связаны с моими теневыми качествами?
Ответы на эти вопросы помогут глубже понять свои скрытые стороны и начать процесс их осознания и интеграции.