ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

1. Привычка пить воду после пробуждения и стакан воды за пол часа перед каждым приёмом пищи
2. Привычка всегда завтракать
3. Привычка есть каждые 3часа
4. Привычка контролировать потребление соли
5. Привычка пить чай без сахара
6. Привычка брать с собой еду на работу
7. Привычка держать у себя на работе полезный перекус
8. Привычка есть больше овощей
9. Привычка пользоваться шагомером не менее 10 000 шагов в день
10. Привычка пройтись после ужина на свежем воздухе