Есть так много вещей, которые ускоряют рост мышц и сегодня у меня есть для вас кое-что!
Односторонние упражнения
Например, разгибание одной ногой - отлично подходят для изоляции мышц, позволяя развить связь между мозгом и мышцами, что улучшает вашу способность задействовать больше мышечных волокон. Увеличение набора мышечных волокон означает более быстрый рост, а это именно то, чего вы желаете!
Использование односторонних упражнений для групп мышц, которые отстают, это еще один способ эффективности этого способа. А вот совет, который поможет сделать односторонние упражнения еще более полезными для увеличения набора мышечных волокон:
Прикоснитесь рукой к мышце, над которой вы работаете. Это может помочь усилить «связь» в этой мышце во время работы, что помогает вашему мозгу развить более прочную связь с мышцей. Это шикарно для тех мышц, которые вы действительно не можете прочувствовать при тренировке. Думаю, вы заметите, что в результате получаете гораздо лучшую накачку просто потому, что ваши мышцы сокращаются сильнее при напряжении.
Pavel Smirnov
Хитрость, которая заставит мышцы расти быстрее!
Односторонние упражнения
Например, разгибание одной ногой - отлично подходят для изоляции мышц, позволяя развить связь между мозгом и мышцами, что улучшает вашу способность задействовать больше мышечных волокон. Увеличение набора мышечных волокон означает более быстрый рост, а это именно то, чего вы желаете!
Использование односторонних упражнений для групп мышц, которые отстают, это еще один способ эффективности этого способа. А вот совет, который поможет сделать односторонние упражнения еще более полезными для увеличения набора мышечных волокон:
Прикоснитесь рукой к мышце, над которой вы работаете. Это может помочь усилить «связь» в этой мышце во время работы, что помогает вашему мозгу развить более прочную связь с мышцей. Это шикарно для тех мышц, которые вы действительно не можете прочувствовать при тренировке. Думаю, вы заметите, что в результате получаете гораздо лучшую накачку просто потому, что ваши мышцы сокращаются сильнее при напряжении.
Еще советы публикую на канале в Телеграм
#смирнов_тренировки